Когато лекарите започнаха да поставят на Паскуале тревожни диагнози, той реши да направи радикални промени в живота си: да се откаже от бързото хранене и млечните продукти в полза на зеленчуци, кафяв ориз, киноа, овесени ядки и постно месо. Нещо повече, той реши, че трябва да „спечели“ храната си - ходене до супермаркета преди всяко хранене.

Днес Buenamente.com ви представя 12 невероятни истории от реалния живот на хора, които са успели да се съберат и да се сбогуват с излишните килограми. Вярваме, че вашата упоритост може да вдъхнови всеки да приведе тялото си във форма.

1. Кейт: 54 килограма по-малко за 9 месеца

вдъхновяващи

Както признава Кейт, тя дълго време не смяташе наднорменото тегло за сериозен проблем. Но в един момент затлъстяването започна да се отразява на здравето му.

Той започна с намаляване на дневния прием на храна и през първата седмица успя да свали около 8 килограма. С преброяването на калории и ежедневните упражнения той отслабна с 54 килограма за 9 месеца. Днес Кейт е фитнес изрод, която тренира по два часа всеки ден. Наскоро тя успешно завърши обучението си за учител по физическо възпитание.

2. Тази жена успя да свали 56 килограма за 12 години

Тази австралийка е успяла да свали 56 кг. Основата на неговия метод се крие в намаляване на приема на захар и практикуване на упражнения Zumba.

Фотографът Алекс Стърок, бивш партньор на авторката на песни Адел, качи интимни снимки на изпълнителя на своя уебсайт. Изображенията, направени по време на обиколката в САЩ.

Всички те са много впечатляващи и забавни

Ще видиш? Нещата могат да бъдат много по-лоши.

Ето вашето удобство за всеки лош ден.

Направете смес от куркума и лимонова вода.

Гледайте го и го слушайте.

Без зъби или кървави очи, но след среща с него.

Много производители променят меда, за да го добият и да извлекат повече от него

Науката разкрива, че най-добрият ти приятел е този, който може да те нарани най-много

Някои бяха благословени с изключителна креативност