От едногодишна възраст вашето бебе може да започне да яде всякакви храни. Показваме ви какви храни трябва да включите във вашата диета.
The 12-месечна бебешка храна много по-разнообразно е, когато малкото достигне тази възраст.
The едногодишни бебета те могат да консумират всякакви храни. По това време родителите трябва да се уверят, че малкото придобива малко здравословни хранителни навици.
The диета на 12 месечно бебе възрастта трябва да бъде балансирана и разнообразна. Какви храни са ви необходими и кое трябва да бъде най-препоръчителното количество, е нещо, което вашият диетолог или педиатър ще трябва да отбележи според теглото и развитието на всяко дете.
A здравословна диета за едногодишно бебе старият трябва да съдържа три основни хранителни вещества: въглехидрати, протеини и мазнини; и обикновено не трябва да има по-малко от 1300 калории на ден. Храните, които осигуряват тези три хранителни вещества, са много разнообразни и също така ще осигурят всички витамини и минерали, от които мъничето се нуждае.
The 12-месечна бебешка храна Включва:
- Пълно краве мляко: осигурява калций и витамин D. Можете също така да предложите млечни производни като сирене или кисело мляко. Трябва да се включи в ежедневното меню.
- Зърнени храни: осигурете желязо. Можете да ги приемате на всяка закуска.
- Бобови растения и ориз: те са богати на фибри, протеини, витамини и минерали.
- Зеленчуци: е друга от храните в рамките на 12-месечна бебешка храна които трябва да бъдат включени в ежедневното меню. Те имат витамин С и са антиоксиданти.
- Месо: осигурява необходимите протеини.
- Плодове: бебето трябва да ги консумира всеки ден.
- Риба: идеалното е да го консумирате четири пъти седмично.
- Избягвайте пържени храни или храни, които са твърде сладки или съдържат много мазнини и сол.
Можете да направите седмично меню, което включва цялото разнообразие от храни. Това ще ви направи по-удобно да контролирате баланса на диетата на вашето бебе.
Препоръчително е, когато въвеждате нова храна в едногодишно бебешко меню, правете го един по един и оставете да минат три дни, докато му дадете следващата нова храна, която да опита. По този начин можете да откриете всякакъв вид възможна алергия.
Освен че е ясно за 12-месечна бебешка храна, Трябва да свикнете малкото да го консумира в определено време (сутрин, обед, следобед и вечеря). По този начин детето може да сподели маса с останалата част от семейството.
Бюлетин