Здравейте! Честита 2020 г. [бла бла бла. вмъкнете тук типични неща, които се казват с новата година. ] И сега осъзнавате: Мамка му, 1 януари е и все още нямате подаръците от Рейес. Добре дошли в клуба.
Е, този списък с "KETO-ПОДАРЪЦИ" споделям, защото вече бях извършил търсенето по искане на едно от вашите гаджета (между другото, вие сте пукнатини).
Всички подаръци тук могат да бъдат намерени на Amazon с доставка преди Three Kings или можете да отидете в El Corte Inglés, за да ги потърсите.
Ей и за самоподаръци също. Че го заслужавате.
1. ИНДИВИДУАЛНА ГОФРЕРА (25-35 евро)
Нека бъдем честни: ВАФЛИ = ЩАСТИЕ. А с кетогенната диета набъбваме, за да ги направим сладки, солени, пълнени. Така или иначе. Тази машина за вафли ги прави много хрупкави отвън и меки отвътре.
Цена: от € 25
Моята препоръка: CECOTEC. Оставям ви връзката тук .
Евтини, хубави и добри. Тази малка машина за няколко минути прави млякото (бадемово, краве или каквото излиза от крака ви) по-пенливо, отколкото можете да си представите. Освен това с него можете да разбиете супер бързо сметана за 1 човек.
Моята препоръка: Bonsenkitchen, оставям връзката тук.
Цена: около 8 евро
Кой казва, че не можете да ядете сладко на кето? Отворете моя instagram и ще останете в проверка на всичко, което може да се направи. Тези силиконови форми са идеални за понички, кексчета, кексчета. -itos. (всички мънички и хубави)
Моята препоръка: EKKONG, 3 силиконови форми. Оставям ви връзката тук
Цена: около 10 евро
Спиралните резачки за зеленчуци или спиралите са устройства за нарязване на зеленчуци, като тиквички, краставици, моркови на конци, подобни на спагети, които могат да се използват като алтернатива на пастата.
Този "спирилизатор" 3 в 1 е евтин хубав и добър. Той е малък, пасва навсякъде, измива се супер добре и работи като острилка за моливи със зеленчуци.
Моята препоръка: CINATI, резачка за зеленчуци 3 в 1. Оставям ви връзката тук.
Цена: около 8 евро
Дали като подарък или да ги направите сами, силиконовите форми са вълшебни. С тъмно шоколадово блокче и пълнеж (ядки, фъстъчено масло, мюсли) получавате 2 много по-богати шоколадови блокчета.
Моята препоръка: FINEGOOD, 2 форми за таблетки и 2 форми за шоколад. Оставям ви връзката тук.
Цена: 9 евро за 4 форми
6. KETO-KETOANDME ПРОДУКЦИОННА КУТИЯ (€ 65)
Какво е по-добро от опаковка кето продукти, за да започнете диетата? Или защото го сглобявате, или защото искате животът ви да бъде улеснен с вече избрани качествени продукти, с този подарък ще изглеждате страхотно.
Е, тук е 21-дневната Keto Box, направена от Arantxa Areta, която има 9 нисковъглехидратни продукта, които са идеални за започване на кетогенната диета.
7. КЕТО-ИНГРЕДИЕНТИ ЗА ГОТВЕНЕ (5 до 15 €)
Перфектният подарък е този, който насърчава човека пред вас да готви вкусни малки неща, докато гледате и ядете. Ето списък на основните кето съставки, които да раздадете.
1. Стевия: най-подобна на връзката за вкус на захар тук
2. Еритритол: най-препоръчван за кето поради вкуса му и защото се елиминира директно чрез урината. Не можете да добавяте твърде много, защото оставя студен ефект върху езика. линк тук
3. Еритритол морено: същият, но в кафяв цвят, идеален за бисквитки, свържете тук
"Брашна" (можете да ги купите и в магазини на едро):
1. Бадемово брашно: връзка тук
2. Кокосово брашно: l мастило тук
1. Arrowroot: като царевично нишесте, но много по-питателна. Използвайте го в сладкиши, сосове линк тук
2. Ксантанова смола: сгъстител, широко използван в хранително-вкусовата промишленост. Отлично за десерти, сосове и тесто връзка тук
8. КЕТОН МЕТЪР (8- 65 €)
Това е „мода“, която може да ни поддържа твърди по време на диетата. Не е необходимо да започват кето, но ще отговорят на най-популярния въпрос на кетогенната диета: „На кетоза ли съм?“ или "какво ме изважда от кетозата?"
А. Измервател на кетон в кръвта: Най-точното измерване, тъй като кръвта не се нарушава толкова, колкото урината или дъхът. За да измерите кетони, трябва да убодете пръста си, за да получите капка кръв (не боли, не се притеснявайте).
Препоръчителни опции Имам 2:
- KETOCOACH: Този, който имам. Проблемът е, че те доставят само до Великобритания и САЩ.
Основна цена на комплекта около 50 евро. Оставям ви 10% отстъпка с кода. КЕТОКОНЛАУРА. Връзка тук.
- НА ПОЗИВ GK DUAL: Препоръчано от вас. Те изпращат до Испания. Основна цена на комплекта € 69 Връзка тук
ВАЖНО, те препоръчват използването на 1 ланцет и 1 лента за проведен тест, така че купете опаковка от 50-100 единици, за да издържите.
Б. Дихател: Не е болезнен, но се колебае много, така че не е най-точният метод.
Моята препоръка е QETOE. С кода LAURA20 ще имате 20% отстъпка. Връзка тук .
В. Измервател на урина: най-евтиният, но не и най-точният. Просто трябва да пикаеш по него и след секунди ще разбереш дали си в кетоза или не. Връзка тук.
9. КНИГИ (теория и рецепти) (0-25 €)
Оставям ви 4 електронни книги, които имам в ръцете си. Има много повече, но все още не съм ги чел.
А. "КЕТОГЕННАТА ДИЕТА, ПРОТОКОЛЪТ ЗА ЕФЕКТИВНО ХРАНЕНЕ". За да разберете диетата от по-научна и задълбочена страна, препоръчвам книгата на Карлос Стро на 100%. Цена 24,6 евро линк тук .
Б. "KETODOS LOS GUANTAZOS DE LA LIFE BE БРЕМЕННИ БИСКВИТКИ" от Лис Валера. Красива история, примесена с магически кето рецепти. Цена € 14,95 линк тук.
В. „LA COCINA DE ARETA“ от Arantxa Areta. Започнах пътя си с тази електронна книга, в която има много рецепти с високо съдържание на мазнини. Цена 8 € връзка тук.
Г. БЕЗПЛАТНА КНИГА ЗА РЕЦЕПТИ: Изтеглете това безплатно ръководство от прекрасната Ана Валверде. Цена 0 евро (@ anavb87). Връзка тук .
10. КЕТО-ДОБАВКИ (5-15 €)
Изпробвал съм ги всички и на качествена цена никой не ги побеждава! Мрежата е на английски, но няма много мистерия (и можете да я преведете с google).
И над 61% отстъпка с кода LAURA61.
Като опция за подарък?
1. Колаген: в хапче (връзка тук) или прах (връзка тук)
3. Смес от витамини: Спокоен сън (връзка тук) или Енергия сутрин (връзка тук)
Но има много повече възможности, затова ви каня да разследвате.
11. AIRFRYER - Фритюрник с горещ въздух.
Харесвам фритюрници, защото променяте традиционния начин на пържене на горещ въздух. По-малко лоши мазнини, по-малко калории. Перфектен за крила, зеленчуци и месо. Единственото лошо нещо, което мога да кажа за тях, е, че заемат много място и не са за големи семейства.
Моята препоръка: VPCOK, 3.6L фритюрник с 6 програми, фритюрник с регулируема температура и таймер, незалепваща кошница, без BPA
12. CROCK-POT, бавна печка (39 €)
Crock-Pots се готвят при ниски температури за дълги периоди от време. Когато готвите по този начин и при затворена тенджера, всички месо и зеленчукови сокове, с техния вкус и високо хранително съдържание, естествено се проникват в рецептата, без да се губят или изпаряват.
Моята препоръка: Crock-Pot CSC025X 3.5L Бавен котлон, Сребърен цвят, 210W, 3.5L
13. ОПАКОВКА ЗА ПРОТЕИНОВ ХЛЕБ (15-37 €)
Не можах да завърша тази публикация, без да говоря за любимата си марка, която току-що пусна няколко пакета от новите си продукти. Продуктите им са с по-ниско съдържание на въглехидрати и супер вкусни. Диетата ми е напълно променена. Хлябът има 5 въглехидрати на 90 гр, тортилите 14 въглехидрати на тортила (срещу 40 тези от супермаркета) и крекерите също са супер ниски.
* Пакет 1 (15,4 евро): състоящ се от 1 хляб + 2 пакета бисквити + 2 пакета от 8 тортили (обвивки)
* Пакет 2 (€ 37): състоящ се от 4 хляба + 4 пакета бисквити + 4 пакета от 8 тортили (обвивки)
Не се безпокой. Хлябът може да бъде замразен, а опаковките и крекерите продължават дълго в оригиналните си опаковки .