Здравейте приятели! вчера започнах известната 13-дневна диета, която се състои от следното:

13-дневна

Трябва да кажа, че прочетох, че е много строг и може да се прави само за 13 дни . Насърчавам ви, защото хората го разбират.

ПОНЕДЕЛНИК
Закуска: Кафе със захарин (кафе мляко, обезмаслено мляко)
Обяд: Две твърдо сварени яйца с манголд и спанак, варени и пържени с чесън (количеството, което искате)
Вечеря: Един или два телешки пържоли на скара със салата от маруля, домат, супена лъжица олио, оцет и сол.

ВТОРНИК
Закуска: Кафе със захарин
Обяд: Голяма пържола на скара със зелена салата, олио и лимонова салата (плодове, както искате)
Вечеря: шунка от Йорк (както ви харесва) и неподсладено кисело мляко.

СРЯДА
Закуска: Кафе със захарин и бискот
Храна: Две твърдо сварени яйца, зелен фасул (каквото искате), домати и плодове (каквото искате)
Вечеря: салата от шунка и домати Йорк, маруля супена лъжица олио и оцет.

ЧЕТВЪРТЪК
Закуска: Кафе със захарин и бискот
Обяд: Твърдо сварено яйце, варени и пържени моркови с чесън и 200 гр. сирене грюер.
Вечеря: Плодова салата (каквото искате) и неподсладено кисело мляко.

ПЕТЪК
Закуска: чиния с настъргани моркови с лимон.
Храна: Голяма бяла риба на скара и суров домат (количеството, което искате)
Вечеря: Голяма телешка пържола на скара и доматена салата, маруля и супена лъжица олио, сол и оцет.

СЪБОТА
Закуска: Кафе със захарин и бискот.
Храна: Пиле на скара със суров домат (каквото пожелаете)
Вечеря: Две твърдо сварени яйца и чиния настърган морков.

НЕДЕЛЯ
Закуска: чай със захарин.
Храна: Голяма пържола на скара и плодове (каквото искате)
Вечеря: Безплатно, можете да ядете каквото искате, но умерено.

Този режим може да се прави в продължение на 13 дни подред, в които можете да отслабнете от 6 до 8 килограма. Четиринадесетият може да се яде нормално, режимът, метаболизмът се променя между 3 и 4 г. Трябва да пиете средно 2 и половина литра на ден, но можете да пиете само кафе и обезмаслено мляко по всяко време на деня. Удобно е да запишете теглото на първия ден, седмия и четиринадесетия, за да видите резултатите. Това е публикация на Министерството на здравеопазването и потреблението, под заглавието
: АНИМЕ И ОТСЛАБВАНЕ!

Попитайте също, че ако някой вече е проверил дали работи, моля, дайте ни вашето мнение за това
Мотивиран съм, това е вторият ми ден!