време

Какво да вечеряме днес? The Вечеря Може да се превърне в най-малко отнемащото време хранене в кухнята, особено за тези, които работят навън и се прибират вкъщи с малко време, за да подготвят меню. Така, Ybarra в допълнение към препоръката на вашия сандвич с майонеза и макарони от риба тон, днес той ви предлага 15 лесни рецепти за вечеря, на които няма да се налага да отделяте много време или усилия и с които ще можете да поддържате балансирана диета.

Истината е, че винаги сме придавали по-голямо значение на добрата закуска и колко е важно да започнем деня. Ами вечерята?

И истината е, че Вечеря също е много важно да ни поддържате здрави. Здравословни и вкусни вечери имат множество предимства:

  • Той ви осигурява хранителни вещества, така че тялото и организмът ви да се възстановят и регенерират.
  • Помага ви да си починете и да заспите по-лесно.
  • Ще накарате метаболизма си да работи по-добре, така че тялото ви дори ще може да изгаря мазнини, докато спите.
  • Храненето и храненето здравословно и леко може да ви помогне да забавите стареенето според много изследвания.
  • Ще облекчите храносмилателния процес.

Накратко, ще се почувствате по-облекчени, по-леки и най-важното - това значително ще подобри настроението ви. Затова искаме да ви помогнем да се чувствате добре със себе си и ви предлагаме тези рецепти да започнете да се грижите за себе си, без да се налага да полагате прекалено много усилия.

Освен това ви даваме основен ключ, за да улесните много:

От съществено значение е, за да можете през нощта да спите спокойно и да имате балансирана диета, да организирате и планирате седмичните менюта. Когато знаете какво ще вечеряте и какво трябва да купите, вие сваляте голяма тежест от раменете си. Не само спестявате много време, но и улеснявате работата на тялото си.

Затова по-долу ви показваме 15 лесни и бързи рецепти (и, разбира се, здравословни), за да завършите деня. Ако обаче бързата храна е вашето нещо, ние предлагаме тези бързи и лесни рецепти за домашна храна, които ще ви оставят с отворена уста. Ще си помислите, че сте в най-известната верига за хамбургери в момента.

15 бързи и лесни рецепти за вечеря

Тези 15 рецепти, които предлагаме по-долу, са не само лесни и бързи рецепти за приготвяне, но те също са идеални за всеки.

Хрупкави пуешки зарове със салата

Тази чиния е идеална за един от вашите лесни рецепти за вечеря. Тези Хрупкави пуешки кубчета със салата Те са перфектни, защото можете да ги приготвите за кратко време и всички ще ги харесат. Трябват ви само няколко съставки и вуаля! Вечеряте на масата за миг.

Колбаси, картофи и домати шишчета

Пригответе тези прости шишчета от колбаси, картофи и домати след малко и ще имате много цветно предястие или разнообразно бърза рецепта за вечеря, И то само с три съставки!

Шоко сотирано с широк боб

Тази рецепта, освен че е много питателна, подготвя се само за няколко минути. По същия начин шоколад сотиран с широк боб Това е идеална вечеря за приготвяне, когато нямаме прекалено много време. И ако това не беше достатъчно, с него можем да приготвим леки вечери, идеални за правилното храносмилане.

Зеленчуков гювеч със запечено сирене

С тези зеленчукови канапе със сирене гратен че ние предлагаме да имате само една хапка експлозия от вкусове. Идеален вариант за най-специалните ви вечери в рамките на прости рецепти за вечеря.

Крем от тиква със сирена

The тиквен крем това, което ви показваме по-долу, е идеално да се предложи като последното хранене за деня, това е още една от нашите лесни идеи, които предлагаме за вечеря. Той е питателен, лек и вкусен. Удоволствие за всяко небце!

Крепчета с иберийска шунка и сирене

Добро идея за обикновена вечеря са тези крепчета с шунка и сирене което ви представяме. Това е едно от лесните ястия, които можете да приготвите без прекалено много усложнения, придавайки нотка на разлика в менюто си.

Бъркани яйца с треска върху иберийска шунка

Бърканите яйца се приготвят много бързо и винаги са успешни при вечерящите. Осмелете се с това бъркани яйца с треска върху иберийска шунка. Само като го слушаме, устите ни се насълзяват.

Омлет от тиквички

Омлетът от тиквички Това е много проста и лека рецепта, идеална за вечеря или приготвяне на меко ястие. Това е много здравословно ястие, с естествени, евтини и много лесни за намиране продукти. Няма оправдания!

Свински уок с кълнове от ананас и боб

След това ви представяме екзотично и горчиво свински уок с кълнове от ананас и боб. Перфектен за сервиране като една от нашите лесни рецепти за вечеря. Не очаквахте ли този? Идеален за бързи, леки и прости вечери!

Багетна скара с шунка, гъби и сирене

Тези запечени багети с шунка, гъби и сирене Те са бърз и ефективен начин за приготвяне на вечеря. Необходими са ви само три съставки и въпросът за какво за вечеря днес ще се разсее за секунда.

салата Цезар

The салата Цезар, традиционно италиански, той е идеален в тези случаи. Благодарение на хранителните свойства на храните, които са част от салатата, може да се каже, че е пълноценна и питателна чиния, идеална като една от вашите прости рецепти за вечеря.

Студена сметана от тиквички

Сред лесните рецепти за вечеря не може да липсва и студен крем. Просто и бързо, в този случай ние избрахме a студен крем от тиквички за леки вечери.

Пилешки сандвич

Друга класика сред лесните рецепти за вечеря са сандвичи. Ако ги приготвим с правилните съставки, те могат да се превърнат в много вкусни ястия и да съставят една от вашите леки и здравословни вечери.

Зелен фасул римски стил

Ако искате да имате зеленчуци като главни герои на вашите лесни рецепти за вечеря, ние ги предлагаме зелен фасул римски, добър начин да въведете зеленчуци в диетата на най-малките.

Пушени рула от сьомга, пълни с гуакамоле

Тези пълнени рула от сьомга те са направени за миг, поради което добавят към нашия списък с лесни рецепти за вечеря. Освен това те са отлична закуска, която да се сервира при специални случаи.