Почти половината от хората от Мадрид (49%), които спортуват редовно през свободното си време, смятат, че поддържането на здравословна и балансирана диета е много важно за тяхната физическа активност. Тази цифра е 2 пункта по-ниско от средното за Испания, което е 51%, а също той е позициониран под други общности, като Андалусия (53%), Страната на баските (56%) или Валенсия (56%) и надминава само Каталуния (48%).

В случай че Испанците, които не практикуват никакъв вид спорт, значението на здравословната диета удря до 38,8%. Процентът обаче се увеличава за тези, които посвещават най-много дни в седмицата на спорта, 63.4% за феновете, които извършват физически спортни дейности 6 или 7 дни в седмицата.

Това е едно от заключенията на Проучване „Храна и спорт 2020“, изготвено на национално ниво от ALDI и Испанската академия по хранене и диететика да анализира връзката между спортната активност и диетата, или за подобряване на спортните постижения, или за поддържане на здравословни хранителни навици.

средно

Изследването показва, че 7 от 10 мадриленци вярват, че диетата им е балансирана, като включва всякакви храни и само 6% признават, че диетата им е нездравословна. Тези цифри са подобни на средното за Испания, въпреки че процентът на тези, които смятат, че се хранят здравословно, пада до 60%, а този на тези, които твърдят, че ядат нездравословно удвояване, 13%, в случай на неспортови фенове.

С уважение до процент от населението на Мадридската общност, което твърди, че е намалило или елиминирало консумацията на животински протеини, това се намира в 5%, малко по-ниска от средната стойност за Испания (6%), добавяйки тези, които следват вегетарианска, веганска и флекситарна диета.

На национално ниво, 66% от испанските фенове на спорта променят диетата си по самоук начин, без професионален съвет. По-конкретно докладът разкрива, че 49% взимат решения чрез информация, получена от пресата, социалните мрежи или интернет, 11% прибягват до съвети на приятели или семейство и 6% използват приложение, в сравнение с 29%, които се ръководят от диетолог или диетолог.

Общността на Мадрид е един от регионите в Испания, където има по-голямо население, което редовно се занимава с някакви физически спортни дейности, като повече от 70% от мадриленците признават, че се занимават с някакъв вид спорт поне веднъж седмично . 62% от анкетираните го практикуват между два и четири дни в седмицата, докато 11% упражняват между шест и седем дни в седмицата.

Гимнастиката е любимото спортно занимание на любителите на спорта в общността на Мадрид, с 29%. Следват го бягането и туризмът и планинарството, с 23%. В допълнение, 17% от феновете на Мадрид редовно карат велосипед, повече от 15% практикуват плуване, а 12% имат тенис, гребло или други спортове с рекет сред редовните си спортове.

Мадрид, също сред най-заседналите региони

Изследването Food and Sports 2020 също го идентифицира Мадриленьос те прекарват средно по 6 часа и 50 минути на ден, седнали, цифра по-висока от средната стойност за Испания, което е 6 часа и 25 минути и много по-високо от 5 часа и 55 минути в Каталуния и Андалусия.

В този смисъл фактът, че 14% от населението в Мадрид признава, че прекарва повече от 10 часа на ден седнало (повече, отколкото в Андалусия и Каталуния, съответно с 10% и 9%), докато 31% казват, че остават седнали между 3 и 6 часа на ден.

В случая с тези, които редовно практикуват спорт, средните дневни часове на седене падат до 6 часа и 20 минути, докато час се увеличава в случай на тези, които признаят, че не упражняват никаква физическа активност, до 7 часа и 20 минути.