Танцът; джогинг; бокс; плуване.
Всяка от тези дейности ще забележите промени в тялото ви. Подобряването на външния ви вид ще върви ръка за ръка с вашето физическо състояние.
Има няколко начина да се мотивирате. Например трябва да се възнаградим за собствените си усилия. Сега, ако говорим за нашите постижения, това ще зависи, например, от количеството изгорени калории. Препоръчително е да не консумирате сладкиши, освен ако те са с ниско съдържание на калории.
Хората, които обичат здравословното съперничество или просто не се чувстват комфортно да упражняват сами, се съветват да си намерят партньор или партньор. По този начин те могат да се мотивират и стимулират взаимно. Идеята за упражнения в група има много предимства:
Първо; Това е мотивиращ фактор.
Второ; Това е добър начин за намиране на нови приятели.
Друго нещо, което би могло да ни мотивира, е когато плащаме предварително или подпишем договор с фитнеса.
Когато правим снимки, ще видим промени във външния ни вид (например красив силует), които ще ни мотивират да продължим с упражненията си.
Направете план за упражнения и си запишете колко време отделяте за упражненията си. Важно е да следите измерванията на теглото, талията, бедрата и бедрата. Не се притеснявайте, ако теглото ви не спадне или дори тежите повече от преди, тъй като мускулната тъкан тежи повече от мазнините.
- Всичко, което трябва да знаете за гладуването за кучета Хранене
- Всичко за новия зеленчуков бургер Burger King анализирахме Rebel Whopper, за да разберем дали е така
- Всичко, което трябва да знаете за пейката, за да извлечете максимума от нея
- Всичко, което трябва да знаете за тягата на тазобедрената става, упражнението, което не можете да пропуснете да тренирате
- Всичко, което трябва да знаете за новото лекарство за отслабване