The Зелени сокове за отслабване и изгарянето на мазнини са идеалното решение за хора, които искат да свалят онези килограми, които ги притесняват толкова много или просто искат да поддържат форма. Всички те са рецепти, базирани на съставки 100% натурални и здравословно за тялото ви, с което ще постигнете целите си за отслабване.
Повечето диетолози препоръчват приема на смутита и сокове да отслабнете, тъй като те са много добър източник на хранителни вещества, антиоксиданти и витамини, с много малко калории.
Ако нямате достатъчно време за упражнения, но искате да сте здрави, тогава те могат да помогнат. След това ще ви дадем малко рецепти за зелен сок за отслабване лесно да се подготви у дома.
Опитахме се да комбинираме плодовете и зеленчуците по най-добрия начин, така че освен да са здрави, те да имат и добър вкус. Ако соковете са богати, ще бъде по-лесно да бъдете последователни и ги приемайте всеки ден.
Ако, напротив, се опитаме да пием странни или неприятни комбинации, това ще ни свърши много работа по-трудно и ще го приключим с напускане.
Ако освен да ги приемате, ги комбинирате с практикувайте малко спорт, те ще бъдат много по-ефективни и ще се уверите, че отслабвате по-бързо.
Как да приготвим зелени сокове за отслабване и изгаряне на мазнини?
След това ще предложим няколко рецепти за зелени сокове за отслабване, които със сигурност ще ви харесат. Противно на това, което може да изглежда в началото, става въпрос за много богати рецепти, така че ако сте постоянни, няма да ви коства прекалено много усилия, за да загубите излишните килограми.
✅ Сок от ягоди, ябълки и мента за отслабване
Една от основните причини, поради които човек наддава, е фактът, че през деня изпитваме голямо безпокойство, било защото нещо ни тревожи, работата, личните въпроси и дори за бъдещето ни.
Много хора, които изпитват безпокойство, го отразяват в храната си и един от най-добрите начини за противодействие е това ягодов, ябълков и ментов сок за отслабване. Това ще ви помогне да контролирате безпокойството и апетита, тъй като има засищащ ефект, така че ще ви попречи да ядете повече, отколкото ви е необходимо.
Пийте този сок през целия ден, особено между храненията, така ще спрете да чувствате безпокойство и преяждане. Ако харесвате рецепти с ягоди, не пропускайте нашите домашно смути с ягоди и ягодово смути.
Съставки
- 5 ягоди.
- Ябълка.
- Шепа листа от мента.
- Чаша студен чай от лайка
- Няколко бадема.
- Две големи супени лъжици овесени ядки.
- Шепа спанак.
- Няколко малини за гарнитура (по избор).
Предписание
- Измийте добре всяка от съставките, обелете ябълката и отстранете семената и сърцевината.
- Поставете всички съставки с изключение на ментата в блендера и ги разбийте, докато се смесят много добре.
- Сервирайте резултата във високи чаши и ги украсете, като добавите няколко ментови листа заедно с няколко ягоди или малини във всяка една.
- Сега можете да се насладите на този вкусен сок, за да отслабнете.
✅ Сок от зелен домат и целина за отслабване
Сокът от домати и целина за отслабване е един от най-добрите сокове за отслабване, особено ако наближава важна дата като сватба или парти. Пиейки правилно този сок, можете да го намалите до 2 килограма за една седмица, разбира се, стига да е придружено от упражнения и добра диета.
Пийте този сок за отслабване веднъж сутрин и веднъж вечер. Ако сте останали сутрин, не се притеснявайте, можете да го запазите за през нощта.
Съставки
- 2 домата.
- 1 обикновена пръчка целина.
- Половината краставица.
- Чаша вода.
- Шепа спанак.
Предписание
- Измийте всички съставки в студена вода.
- Обелете доматите и краставицата и ги нарежете заедно с целината на средни парчета.
- Поставете съставките в блендера и пасирайте, докато стане добре течна.
- Накрая сервирайте този сок в буркани или чаши и ги украсете с парче сурова целина.
✅ Сок от лимон и мента за отслабване
Този сок от лимон и мента за отслабване е един от най-известният, който съществува тъй като знаменитостите го приемат много. Приготвя се много практично и има много приятен вкус.
Много известен консумирайте го през целия ден, за да отслабнете още повече, но се препоръчва да го приемате особено сутрин и през нощта.
Ако пиете тази напитка, ще видите резултатите много скоро, стига да я придружавате с упражнения и а здравословна и балансирана диета.
Съставки
- Натурален сок от лимон.
- Ментови листа.
- Шепа спанак.
- Краставица.
- Круша.
Предписание
- Почистете старателно всички зеленчуци и плодове със студена вода.
- Круша и кубчета краставицата и крушата.
- Изцедете лимоновия сок и го оставете настрана.
- Поставете съставките в блендера и ги разбийте до получаване на хомогенна текстура без бучки.
- Сервирайте сместа в чаши и я изпийте възможно най-скоро, преди да се окисли и да загуби свойствата и хранителните си вещества.
✅ Пречистващ зелен спак от спанак
Интересното при този пречистващ сок от зелен спанак е, че има детоксикиращи свойства, които помагат за естественото пречистване на организма от токсини и активиране на метаболизма. Освен това има голямо количество фибри, които помагат за подобряване на храносмилането, като по този начин се избягва запек.
Пийте тази смес особено сутрин на гладно и вечер с вечеря.
Ако обичате зелени сокове и други напитки, заредени с тези съставки, не можете да пропуснете Зелено смути, на антиоксидант зелен сок и зелено смути. Те перфектно допълват останалите рецепти в тази публикация.
Съставки
- 1 шепа спанак.
- 2 червени ябълки.
- Кейл.
- Сокът от три лимона.
- Краставица.
- Пръчка целина.
- Малко вода.
Почистващ рецепт спанак от зелен сок
- Измийте съставките, като внимавате да не останат мръсотия по спанака.
- Обелете и нарежете плодовете и зеленчуците на средни зарчета.
- Поставете ги в блендера и ги пасирайте, докато получат нормална течна текстура.
- Сега можете да сервирате сока в красиви чаши или буркани и да се насладите.
✅ Сок от диня и ягода за изгаряне на мазнини
изток диня и ягодов сок изгаря мазнините Това е едно от най-добрите решения за отслабване, тъй като ще ви помогне да изгорите телесните мазнини, които сме натрупали в тялото си.
Това допринася за a добра хидратация благодарение на свежите си съставки. И това не е всичко, тъй като е много лесно да се направи и можете да получите всички съставки във вашия надежден зеленчук или супермаркет с лекота.
Препоръчително е да не добавяйте захар към рецептата, тъй като самите плодове ще добавят достатъчно сладост. Ако ще приготвяте тази напитка, важно е да я консумирате, след като е готова, тъй като с течение на времето тя губи свойствата, които ни помагат да отслабнем.
Ако обичате диня, както аз обичам:), препоръчвам ви да разгледате динено смути и към динено смути, и двете са вкусни. Те са идеални за пиене през летните дни, когато е толкова горещо.
Съставки
- Два зрели домата
- Шепа спанак
- Чаша накълцана диня
- Две чаши пресни сезонни ягоди
Рецепта за диня и ягода сок изгаря мазнините
- Измийте различните съставки с много вода.
- Обелете доматите и отстранете стъблото от ягодите.
- Поставете ги в блендера и ги пасирайте, докато получите хомогенна смес.
- За финал поднесете препарата в чаши и го изпийте възможно най-скоро.
Както видяхте с тези зелени сокове за отслабване можете да имате идеална фигура и да поддържате тялото си по-лесно. Просто ги комбинирайте с малко упражнения и ще получите онова тяло, което толкова много искате.