Насладете се на 7-те сокове от цвекло за отслабване, които ви показваме!
Соковете от цвекло за отслабване са заредени с витамин С, диетични фибри, нитрати, бетанин и фолиева киселина.
Тези хранителни вещества могат да ви помогнат да отслабнете, да понижите кръвното налягане, да повишите имунитета и да предложат много други предимства.
Прочетете, за да знаете как да отслабнете със сокове от цвекло за отслабване, как да ги приготвите и ползите от сок от цвекло.
Полезни ли са соковете от цвекло за отслабване?
Сокът от цвекло е пълен със здравословни хранителни вещества и малки количества калории. Той е богат на фибри и помага да поддържате стомаха си пълен. Следователно, това е идеална диетична опция за всеки, който се опитва да отслабне.
Наличието на сок от цвекло ви помага да отслабнете, като осигурявате малък брой калории на порция, тъй като едно цвекло съдържа само 35 калории. Друга характеристика на сока от цвекло е неговата ефективност като добавка за упражнения.
Сокът от цвекло помага за повишаване на издръжливостта, което от своя страна гарантира, че можете да тренирате по-дълго и да изгаряте повече калории.
Ето как сокът от цвекло може да ви помогне да отслабнете и може да се използва като заместител на храната за хора, които искат да отслабнат.
Сега нека ви разкажа за някои рецепти сок от цвекло, които ще ви помогнат и ще ускорят загубата на тегло.
Рецепта от сок от цвекло за отслабване
Тъй като сокът от цвекло не е наистина вкусен, хората често го комбинират с други зеленчуци, за да отменят горчивия му вкус. Ето 7 най-добри и прости рецепти за сок от цвекло за отслабване.
Съвет: Пийте сок от цвекло с още една или две съставки. Това ще премахне неприятния вкус на цвеклото.
1. Цвекло и лимонов сок за отслабване
Време за приготвяне: 7 минути Време за готвене: 2 минути Общо време: 9 минути Порции: 2
Съставки
1 чаша цвекло на кубчета
4 супени лъжици лимонов сок
Щипка розова хималайска сол
Как да се подготвим
Смесете кубчетата цвекло в сокоизстисквачка и разбъркайте.
Добавете ¼ чаша вода и разбъркайте.
Изсипете сока в две чаши.
Добавете 2 супени лъжици лимонов сок и щипка розова хималайска сол към всяка чаша.
Разбъркайте и изпийте.
2. Сок от цвекло и моркови за отслабване
Време за приготвяне: 7 минути Време за готвене: 3 минути Общо време: 10 минути Порции: 2
Съставки
1 ½ чаша цвекло на кубчета
1 ½ чаша морков на кубчета
4 супени лъжици лимонов сок
Щипка розова хималайска сол
Шепа листа от мента.
Как да се подготвим
Комбинирайте моркови, цвекло и листа от мента в блендер и разбъркайте.
Добавете ¼ чаша вода, лимонов сок и розова хималайска сол.
Разбъркайте добре и изсипете в две чаши.
3. Целина и сок от цвекло за отслабване
Време за приготвяне: 5 минути Време за готвене: 2 минути Общо време: 7 минути Порции: 1
Съставки
½ цвекло на кубчета
½ чаша накълцана целина
2 супени лъжици сок от лайм
Щипка розова хималайска сол
Как да се подготвим
Комбинирайте цвеклото и целината в блендер и завъртете.
Изсипете го в чаша и добавете лимонов сок и розова хималайска сол.
Разбъркайте добре преди да пиете.
4. Сок от цвекло и ябълка за отслабване
Време за приготвяне: 7 минути Време за готвене: 3 минути Общо време: 10 минути Порции: 2
Съставки
1 ½ чаша цвекло на кубчета
1 чаша нарязана ябълка
Щипка смляна канела
Щипка розова хималайска сол
Как да се подготвим
Смесете кубчетата ябълка и цвекло.
Добавете канела и розова хималайска сол.
Разбъркайте добре и изсипете в две чаши.
5. Сок от грейпфрут и цвекло за отслабване
Време за приготвяне: 7 минути Време за готвене: 3 минути Общо време: 10 минути Порции: 1
Съставки
½ цвекло на кубчета
½ чаена лъжичка мед
Щипка розова хималайска сол
Как да се подготвим
Смесете цвеклото и грейпфрута.
Изсипете го в чаша.
Добавете мед и щипка розова хималайска сол.
Разбъркайте добре преди да пиете.
6. Сок от домати и цвекло за отслабване
Време за приготвяне: 8 мин. Време за готвене: 3 мин. Общо време: 11 мин. Порции: 2
Съставки
1 ½ чаша цвекло на кубчета
1 чаша нарязан домат
2 супени лъжици сок от лайм
Шепа листа от мента
Щипка розова хималайска сол
Как да се подготвим
Смесете в цвекло зеленчуци, домати и мента.
Добавете сок от лайм и розова хималайска сол.
Разбъркайте добре и изсипете в две чаши.
7. Сок от нар и цвекло за отслабване
Време за приготвяне: 10 минути Време за готвене: 2 минути Общо време: 12 минути Порции: 2
Съставки
1 ½ чаша цвекло на кубчета
½ чаша нар
2 супени лъжици сок от лайм
½ чаена лъжичка препечен кимион
Щипка розова хималайска сол
Как да се подготвим
Смесете цвекло и нар в блендер и смесете.
Добавете сок от лайм, печен кимион на прах и розова хималайска сол.
Разбъркайте и изсипете в две чаши.
И така, това са 7-те най-добри рецепти за сок от цвекло за отслабване. Преди да приключим тази статия, ето ползите от цвеклото и сока от цвекло. Прочетете ги и поздравете прекрасния свят на здравето и здравето!
Ползи от сок от цвекло
Цвеклото е богато на фолиева киселина, манган. Цвеклото също съдържа калий, желязо, мед, магнезий, сяра, калций, силициев диоксид и холин.
Изследванията показват, че сокът от цвекло се бори с деменцията, предотвратява сърдечни заболявания, хипертония и дори регулира нивата на кръвната захар.
Сокът от цвекло е брилянтна добавка за упражнения. Стимулира оксигенацията на мускулите, което ви помага да поддържате упражнения с висока интензивност.
Сокът от цвекло има мощни антиоксиданти, противовъзпалителни средства и фунгициди.
Известно е, че сокът от цвекло е ефективно средство за лечение на подагра и жлъчен мехур. Той също така помага да се контролира хомоцистеинът, подобрява регулирането на стомашната киселина и понижава холестерола.
Осигурява облекчение при редица здравословни състояния като артрит, сърдечни заболявания, рак, камъни в бъбреците, разширени вени, дегенерация на макулата и артериосклероза.
Внимание
Следователно сокът от цвекло е една от най-здравословните храни, които можете да приемате.
Пиенето на сок от цвекло обаче може да направи урината и изпражненията ви да изглеждат червеникави. Това е доста често и не трябва да изпадате в паника, ако се случи.
В заключение сокът от цвекло е изключително хранителен и ще ви помогне бързо да отслабнете.
Не забравяйте, че също трябва да спортувате и да се храните правилно. Опитайте горните рецепти и ще видите видима разлика само за 3 седмици.
Знаете дали ви харесаха тези сокове от цвекло за отслабване можете да го споделите с приятелите си в социалните медии. БЕЗПЛАТНО Е!