Овесените ядки са зърнени храни, които обикновено се ядат за закуска, тъй като са отличен източник на фибри, магнезий, мед, желязо и калий. Освен, че имат чудесен източник на антиоксиданти, които са идеални за грижа за кожата .

неща

За да имате красива и млада кожа е важно да имате Здравословна диета, Ето защо овесена каша помага да се максимизират тези предимства. Според проучване, публикувано от списанието Nutrition Reviews, овесът има противовъзпалителен и противораков ефект.

След това ще ви разкажем какво могат да направят овесените ядки за вашата кожа:

1. - Хидратира

Тази зърнена култура е с високо съдържание на мазнини: 65% ненаситени мазнини и 35% линолова киселина. Те му придават полезност като овлажнител и омекотител, както заяви Ромина Роман от Brand Manager в Hinds.

2.- Идеален за измиване на лицето

Овесът има химикали, известни като сапонини, които имат свойството на интензивно почистване на лицето. Дерматологът Сюзън Стюарт посочва, че овесът е идеален за използване в сапуни.

3. Изравнете PH

PH на кожата е вещество, което определя количеството киселинност или мекота на даден елемент. Според Американската академия по дерматология това показва, че овесените ядки помагат за нормализиране на PH на кожата, тъй като облекчават сърбежа и поддържат естествената влага на епидермиса.

4.-Защитете кожата си

Според проучване в Journal of Drugs in Dermatology, то показва, че овесът има вещества, наречени авентрамиди, които помагат да се блокират възпалителните съединения и да се успокои сърбежът на кожата.