Когато се докосне спрете пушенето, диетата или се пригответе, по-добре е да не сте сами. Ако е трудно да се положат усилия, изобщо не помага да видите, че другите около вас ядат пица за вечеря. Следователно, когато искаме да постигнем цел за подобряване на здравето си, е хиляда пъти по-поносимо, ако имаме помощ. Съотборник, с когото да споделят жертви и постижения.

решили

Ако сме преминали през подобни предизвикателства, ние знаем това почти толкова изненадваща, колкото и резултатите, е реакцията на тялото. Как, малко по малко, мускулите, органите и капацитетът се адаптират към нашите усилия. И ако преди не се качихме по стълбата, без да се удавим, сега дори не се потим.

Физическото здраве е важно, но психичното здраве също. Например, храненето по-здравословно или бягането помагат и на мозъка ни.

Тези хора, които се заеха с тежката задача да променят това, което искаха заедно, са пример за преодоляване.