Палео диетата е широко използвана алтернатива за отслабване, отдалечаване от преработените и ултрапреработени и намаляване на въглехидратите в диетата. Тъй като зърнените и бобовите култури не са разрешени, протеините се получават главно от месо, риба, ракообразни и яйца. Ако обаче не консумирате животинска храна, ние си тръгваме 17 вегански рецепти за палео диета.

диета

Палео диета при вегани: това са вариантите

Докато палео и веган диета е много по-рестриктивни че при тези, които ядат всеядна диета, трябва да знаем, че не е невъзможно да се приложи на практика.

The протеините ще бъдат получени от ядки и семена, както и здравословни мазнини, докато въглехидратите ще бъдат покрити само с плодове и зеленчуци различни.

По този начин някои препоръчителни препарати за тези, които носят веганска палео диета са бананови кокосови бисквитки със слънчогледови семки, препечени тиквени семки или семена, плодове и зеленчукови чипове, изпечени печени ядки (без захар или сол), масло от кашу, бадемов крем, шоколадови бонбони с две съставки, пръчици хрупкави печени моркови идеални за закуска или, да се яде между храненията. Също и за решаване закуски или закуски препоръчваме веган смути с ананас и кокосов орех с червени плодове или зелен смути.

Това са 17 вегански рецепти за провеждане на палео диета и отслабнете, при което препоръчваме допълване с витамин В12 и ако е необходимо с други хранителни вещества същото, за да се избегнат хранителни дефицити.