От CNN на испански, CNN

170-килограмов

26 май 2014 - 14:19 ET (19:19 GMT)

За Кристина Зданович

(CNN) - Едгар Хернандес не е очаквал да разбере, че е бил предидиабет на 16-годишна възраст.

Когато майка му избухна в сълзи в лекарския кабинет, това беше тежък удар за него. Той тежеше 167 килограма и не можеше да понесе да се види.

Трудно беше да си дебело дете, но в гимназията нещата станаха непоносими. Едгар ходел на терапевт за симптоми на депресия. Той често е бил тормозен в клас по фитнес. Децата щяха да посочат „мазнините, които се движеха навсякъде“, особено когато тя се мъчеше да не изостава.

Направих всичко възможно да го игнорирам. Но имаше моменти, в които просто щях да се откажа и да започна да плача “, каза Едгар, който живее извън Сейнт Луис и сега е на 18 години.

Всички в семейството му имаха проблеми с теглото; родителите му развиха диабет тип 2 през четиридесетте години. Но Едгар беше най-великият.

„Той ядеше два наистина големи буррито или сандвичи на ден, пълни със сирене, заквасена сметана, много хляб, масло“, казва по-големият му брат Марио. „Преди гледах телевизия или играех видео игри“.

След като получи разочароващия резултат от кръвното изследване в медицинската клиника, Едгар се прибра вкъщи и се разплака. И тогава се случи нещо ново: той се погрижи за проблема си с килограмите.

„Време беше да спра да обвинявам другите за избора си и да взема решението да поема отговорност“, каза той.

Избърса сълзите си, облече якето си и започна да бяга. Направи само около половин миля, преди да спре и да бълва.

Това беше преди година и половина. Едгар, който е висок 1,80 метра, продължи да губи половината си тегло. Сега тежи 83 килограма. Той е сменил двойните си XL ризи и размерите си 48 панталона за средни ризи и 83 см панталони.

Отначало това се случи бавно.

След това той импулсивно тича през ноември 2012 г., Едгар започва да ходи преди и след училище. Както можеше, той добавяше разстояние, докато не можеше да върви около две мили на ден (3.2 километра). Той започна да включва интервали за бягане, докато месеци по-късно не можеше да пробяга цяла миля (1,6 километра).

Теглото започна да спада, но тийнейджърът не виждаше толкова голям напредък, колкото очакваше. По-големият му брат Марио му помогна да ускори загубата на тегло.

Марио, който носеше 106 килограма в своята 1,74-метрова рамка, беше вдъхновен от желанието на Едгар да се промени. Тя заведе Едгар до хранителния магазин и заедно преобразиха семейната килера. Пилешки гърди и пресни продукти замениха преработените храни и газирани напитки, които някога са били основната част на дома, каза Марио.

Типичната закуска на Едгар стана сандвич с фъстъчено масло с резенчета мед и банан. На вечери обикновено приготвяха пилешки гърди с две чаши броколи. Той не е имал конкретна диета, нито е проследявал калориите; всичко беше свързано с размера на порциите, каза тийнейджърът.

Братята се подкрепяха. Те започнаха да бягат заедно през януари 2013 г., купувайки спортни панталони и термоуреди, за да ги затоплят във времето на Илинойс.

Марио е отслабнал с 31 килограма и продължава да тича заедно с брат си, каза Едгар.

Братята и сестрите, които живеят вкъщи с родителите си, са видели как отслабването им вдъхновява някои промени за цялото семейство, каза Марио. Семейството е намалило храненето навън: веднъж на две седмици, вместо четири или пет пъти седмично.

„Като семейство излизаме повече и ходим малко повече. Което показва, че имаме много повече енергия “, каза Марио. Въпреки че други членове не са отслабнали толкова много, може би пет килограма, можете да го видите по лицата им. ".

Днешното бягане не е достатъчно за Едгар. Любимите му занимания са силно кардио и вдигане на тежести. Тийнейджърът дори избяга първия си полумаратон през април и планира скоро още един.

„Бягането е това, което ме накара да се почувствам щастлив; Постигнах това, което наричат ​​„бегач“, а сега бягането се превърна в начин на живот “, каза той.

Едгар също е намерил своето призвание в новия си здравословен начин на живот. Той ще започне колеж в Университета на Южен Илинойс, Едуардсвил, през есента и планира да учи физически упражнения.

За Марио гледането на малкия му брат да сваля килограми в толкова млада възраст е източник на гордост.

„Ако преди три години ми бяхте казали, че ще бяга полумаратон, нямаше да ви повярвам“, каза Марио. «Виждате съвсем различен човек, който е много по-щастлив, има повече енергия и е по-активен».

Едгар не можеше да се съгласи повече.

"Той дори не би минал покрай вратата ми, за да вземе пощата", каза той. «Хората вече не виждат тъмната ми и тъжна страна. Те виждат лъчезарно и щастливо момче ».

За хората, които искат да отслабнат, тийнейджърът има следния съвет: не го отлагайте. Ако кажете, че ще бягате, направете го днес, а не утре.

"Не чакайте, защото ще се влоши", каза той. „Ще започнете да го отлагате, докато се случи нещо сериозно и когато се случи нещо сериозно, това ще промени живота ви“.