най-леки

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент

Споделете 17-те най-леки торти и десерти, за да пропуснете диетата през уикенда и да се насладите без вина

Абонирайте се за Джаред

Грижата за линията и поддържането на разнообразна и здравословна диета е препоръка за цялата година, но пристигането на лятото увеличава желанието ни да се грижим за себе си. Освен това, след седмици на затвор, повече от един от нас са качили няколко килограма и искаме да се върнем към обичайната си физическа форма, без да се отказваме от малко прищявка от време на време.

За да постигнем целите си и да се насладим на готвенето едновременно, има безброй леки сладки рецепти, с които да разкрасим уикенда си (или всеки ден, който ни харесва) без никакви съжаления. Обърнете внимание тези рецепти, които ще завладеят небцето ви и които имат място, без проблем, във вашата лятна диета.

Лек чийзкейк

Каква би била селекцията от десерти без класически и вкусен чийзкейк? Тази лека версия е просто ограничена, намалете количеството захар без да се отказва от йота вкус. По този начин получаваме сладък, удовлетворяващ десерт, който можете да придружите с пресни сезонни плодове.

Пружина Kaiser - разглобяема плесен, около, 1,8 L, черна, стомана, 20 cm

Гръцко кисело мляко и обезмаслено прясно сирене с маково семе

Продължаваме със сирене като ключова съставка с тази гръцка торта с кисело мляко и обезмаслено прясно сирене с маково семе. Киселото мляко прави възможно създаването на вкусни, по-леки торти с кремообразна текстура и мек вкус. За да затворите десерта и да покорите небцето си, можете да добавите череши, ягоди, малини или къпини. Резултатът ще ви завладее.

Ябълков пай след петнадесет минути

Плодовите тарти са безпогрешни, в някои случаи, когато търсим леки рецепти, не тежки и идеални за лятото. Ябълковият пай за петнадесет минути няма никаква основа, фактор, който го прави по-лек. В допълнение, това е една от най-лесните рецепти за приготвяне на тази селекция и можете да я подготвите само за няколко минути.

Фина торта с манго

Мангото е много вкусен, освежаващ и екзотичен плод. По този начин тортата с манго е идеален десерт за затваряне на хранене с приятели и семейство през летния сезон. Тази рецепта е особено добра още от хладилника, стига да вземем предвид, че тухлената паста остава хрупкава.

Леки тарталети от череша и крема сирене

Ако комбинираме сирене и плодове, получаваме печеливша комбинация в кухнята, която ще накара повече от едно небце да се влюбят. В този случай леките тарталети с череши и крема сирене са обикновен десерт, с който да се отдадем, без да грешим много, тъй като основата не е особено сладка. Ключът към това сладко е да се работи със сочни и вкусни череши.

Форма за тарталетка или мини киш (10 единици)

Морков, лешник и бадемова торта

Отвъд тортите, тортите могат да бъдат добра алтернатива, която винаги да имате у дома и да давате сладка закуска без много съжаление. По-конкретно, пандишпановият кекс без морков, лешник и бадем е идеален за закуска с кафе, за лека закуска или за затваряне на хранене. Резултатът е особено сочен и е десерт без глутен, без млечни продукти и без добавена бяла захар.

Фитнес овесени ядки, канела и ябълков сладкиш

Тези, които търсят протеинова рецепта с почти никакви мазнини Но с много вкус, трябва да опитате тази фитнес овесена каша, канела и ябълкова торта. Това е доста проста рецепта за приготвяне, която може перфектно да придружава здравословна и разнообразна диета за хора, които редовно спортуват.

Tefal Delibake J1640314 - Форма за сладкиши 30х11 см, подвижна правоъгълна форма и с голямо дъно, незалепващо покритие, лесно за разглобяване, въглеродна стомана, дебелина 3/10

Здравословно брауни

Браунито обикновено е един от десертите с най-много фенове, но в по-голямата част от случаите е сладко с висока доза калории. Тази дилема приключи с този здравословен вариант на брауни. В тази рецепта не се използва масло, захар, яйца или пшенично брашно, така че е фантастична алтернатива за непоносимите към тези съставки и за тези, които искат да се насладят на хапка шоколад без никакво съжаление.

Шоколад, авокадо и бананов крем с фурми

Когато мислим за шоколадови десерти, има голямо разнообразие от алтернативи за постигане на лек десерт, пълен с вкус. Шоколадовият бананов крем с авокадо с фурми е малко веганско и без глутен лакомство. Освен това се приготвя бързо, без готвене и представянето може да бъде великолепно, ако го придружим с нещо хрупкаво като лешници и с някои ароматни плодове, за да създадем контрасти.

Комплект от 6 стъклени купички, за предястия и десерт или сладолед, чаши за коктейли