Отслабнете с мен

12 март 2019 г. 8 минути четене

Как да отслабнете Бързо? Когато искате да свалите няколко излишни килограма, спазването на диета и редовните упражнения са решенията. Но за да поставим всички шансове на ваша страна, има трикове за баба. Но каква рецепта на баба за отслабване е идеалната?
В отслабнете с мен, ще намерите 20 прости съвета, взети от нашите баби и това ще ви позволи да отслабнете бързо !

adelgaza

Ще видите в тази статия, всички съвети, които ви даваме, са 100% естествени, което предпочитаме по-често. За най-ефективните растения за отслабване ви препоръчваме да използвате суперхрани като Garcinia Cambodgia или Konjac например. Знайте повече, че има много много евтини хранителни добавки, които могат да излекуват бързо и ефективно тези растения.

Това е първата ни рецепта за отслабване: пийте гореща вода. Проста, евтина и много ефективна, гореща вода също няма неблагоприятни последици за здравето. Ако обаче горещата вода не ви позволява да отслабнете, пиенето на 1,5 до 2 литра вода на ден със здравословна диета ще помогне за ускоряване на загубата на тегло .
Много е важно да пиете обикновена, негазирана вода. Изпийте първото си питие сутрин на гладно преди закуска. Това ще помогне на тялото да елиминира всички лоши токсини.

Лимонената вода също е много ефективна за отслабване. Богат на витамин С и желязо, лимонът е известен със своите многобройни ползи за здравето и с ефекта си за потискане на апетита и изгаряне на мазнините. .
За да приготвите напитката си, трябва да изстискате половин лимон и да я добавите към литър вода. Можете да пиете до 2 литра от тази детокс напитка на ден.

Зеленият чай помага за изгарянето на калории и улеснява храносмилането, дренира черния дроб и преобразува мазнините съдържащи се в тялото в енергия .
Но ползите от зеления чай не спират дотук. Тази съставка също има ефект на потискане на апетита и ви позволява да хидратирате добре .
За да приготвите зеления си чай, оставете водата да заври, добавете супена лъжица изсушени листа и оставете да престои 3 минути. Пийте напитката си 3 пъти на ден.

Друго естествено средство за отслабване е да ядете овесени ядки, богати са на фибри, овесът е известен и със своята засищаща сила и е добър съюзник за отслабване, можете да ги включите във вашата диета и в множество ястия (салати, сирена, зеленчуци сурови ...).
Важно е да не ядете повече от три супени лъжици овес на ден, за да избегнете някои чревни проблеми .

Ябълковият оцет е храна с множество предимства: допринася за благосъстоянието, премахва чревните разстройства, изгаря мазнините и помага за отслабване. Други предимства на ябълковия оцет: има засищащ ефект и стимулира метаболизма.
За да се насладите на предимствата на тази напитка, ето няколко съвета:

  • Преди всяко хранене приемайте чаена лъжичка ябълков оцет.
  • Пийте по две чаени лъжички от тази съставка 2 до 3 пъти на ден.

Нашите баби са знаели ползите за здравето от канелата. Тази храна е средство за изгаряне на мазнини и подтискащо апетита, особено ако имате желание за нещо сладко. Между другото, заместването на захарта с канела е стара рецепта за отслабване, канелата също има силата да стимулира метаболизма, явление, което акцентира върху елиминирането на мазнините .

За да си приготвите чая, необходимо е да се влива в продължение на 10 минути супена лъжица канела във вряща вода. Тази напитка трябва да се консумира веднага след като се събудите и между храненията.

Това е рецепта, за която още не сме се сетили! водата от артишок е една от най-добрите напитки за отслабване. Когато готвите зеленчуците си, не изхвърляйте водата, а я изпийте. Той ще премахне всички лоши токсини, присъстващи в тялото ви, но не само. Ще се насладите и на неговия диуретичен и отслабващ ефект !
Съвети, използвани от нашите баби от десетилетия.

Магданозът е популярна храна, но не е задължително да бъде включен във вашите топли и студени ястия. Ако е бил широко използван преди, малко хора са знаели за ефектите му за отслабване. Магданозът обаче е храна с много предимства: диуретичният ефект, ограничава задържането на вода и помага за регулиране на нивата на кръвната захар. Тази храна има и интересен ефект за отслабване. Не се колебайте да добавите магданоз към вашите ястия!

Пиперът се използва за овкусяване на рецептата и за по-вкусно, но пиперът е и истински съюзник за отслабване! Всъщност това улеснява храносмилането, позволявайки ви да изгаряте мазнините по-бързо и следователно да отслабвате. Не забравяйте да правите като нашите баби и да пръскате съдовете си, без да злоупотребявате, разбира се!

Нашите баби са знаели ефекта на ситост на ябълката, този плод е богат на пектин и фибри, той има силата да ограничи чувството на глад. Поглъщането на ябълка преди хранене ще ви позволи да ядете по-малко по време на хранене. В случай на глад през деня, не се колебайте да изядете ябълка!

Ето още една рецепта на баба за отслабване: изпийте чай от мащерка. Освен че облекчава трудното храносмилане, мащерката може да ви помогне и да намалите апетита си и да усвоите по-добре храната по време на хранене.

За да приготвите билковия си чай, трябва да влеете две чаени лъжички мащерка във вряща вода за две минути. Ако искате, можете да добавите лимонов сок, за да намалите горчивия вкус на вашата бира. Препоръчително е да приемате 4 билкови чая до максимум на ден .

Това е стара бабина рецепта за отслабване: мийте зъбите си след всяко хранене. Защо ? Просто защото, като пропуснете четката, вкусът на храната се задържа в устата ви, което може да ви насърчи да се върнете на масата и да се поддадете на изкушението да закусите през деня. Така че не забравяйте да си миете зъбите след хранене, това може да ви помогне да отслабнете!

Днес има голямо разнообразие от кафе, но всички те имат едно общо нещо: намаляват чувството на глад. Според проучвания, изпиването на чаша кафе сутрин и 30 минути преди хранене би намалило апетита ви с 35%. Но кафето има и други предимства: насърчава храносмилането и помага за регулиране на нивата на кръвната захар.
Прекомерната консумация на кафе може да има неблагоприятни последици за здравето. Ето защо е препоръчително да не се пият повече от три чаши кафе на ден. .

Папаята е идеален плод за отслабване. Тази сила за отслабване се дължи на папаина, който се съдържа и който насърчава храносмилането .
Кожата от папая също има някои предимства. Той има специфични дренажни свойства, които го правят съюзник по избор в програма за отслабване.
Можете да ядете папая сутрин и като лека закуска. Освен това запазва семената на плодовете за инфузия. Те са идеални за стимулиране на черния дроб!

Не яденето след 19 часа е стар съвет за отслабване. Като не ядете повече в продължение на 12 часа, тялото ви ще трябва да отиде до резервите, налични в тялото ви, за да намери енергия, дори ако не сте активни през нощта. Интересен момент да загубите малко !

Противно на това, което може да се мисли, студените картофи нямат същите предимства като горещите. Всъщност студените картофи развиват устойчиво нишесте, което има предимството да се насити, без да се превръща в мазнини.

Чувствайте се свободни да направите картофена салата. Последното няма да окаже влияние върху загубата на тегло, а напротив!

Това е просто бабино лекарство, но много ефективно. Първо, яденето бавно не само ви позволява да се насладите на това, което ядете, но и засилва усещането за ситост. Хранейки се бавно, ядете по-малко, което ви позволява да отслабвате по-лесно .

Важно е да се храните в определено време, за да улесните усвояването на храната и да ограничите закуските между храненията.

Основното предимство на чая от ким е, че улеснява храносмилането. Така че, ако имате подут корем, той може отново да стане плосък!
За тази рецепта трябва да накиснете супена лъжица кимион във вряща вода за 10 минути.
Пийте чаша от този билков чай ​​след всяко хранене.

Така че можете да ядете две супени лъжици ленени семена на ден или да поръсите вашите ястия с тази съставка.

Вярно е, че готовите ястия са много удобни, когато нямате време за готвене. Но те са богати на консерванти и мазнини. Приготвянето на собствени ястия ще ви помогне да контролирате какво ядете. Помисли за това!

Сега знаете нашите 20 най-добри трика за баба, за да отслабнете по ефективен начин. Всичко, което трябва да направите, е да ги поставите на мястото им! Ако искате да отидете по-далеч и да откриете 100% естествен метод, който предлага отлични резултати, каня ви да следвате тази тридневна диета