Ако някога е имало подходящо време за създаване на домашен фитнес, това със сигурност е правилното. Прекарването на време в затворена фитнес зала, с повече хора и малко вентилация, може да не е приятно за всички. Ето защо, разполагането с фитнес зала в помещение в нашата къща е чудесен вариант. Това са някои от аксесоарите, които могат да ни помогнат.

настроите

Рогозки

Подложките за тренировки или изтривалките са от съществено значение във всяка фитнес зала и тази у дома не трябва да се различава. Във всеки случай е интересно, че обмисляме какъв тип упражнения ще правим, тъй като постелката ще трябва да е различна. Препоръчително е, ако ще тренираме фитнес с него, е да използваме постелка с определена дебелина, като тази от 10 мм за 13,18 евро.

Ако обаче ще практикуваме други дейности, като йога, идеалното е това постелката е малко по-тънка и с много добро сцепление против подхлъзване. Този от Kaizenly е с дебелина 5 милиметра, изработен от неплъзгащ се корк за 39,99 евро.

KAIZENLY Pro Екологична подложка за йога - Естествен корк, неплъзгащи се, хипоалергенни - Йога, пилатес и фитнес рогозки - Йога подложка с каишка - Йога подложка

Стъпка или лежаща пейка

Изборът на единия или другия ще зависи отчасти от нашите нужди, но също така и от пространството, което имаме, както и от бюджета, който имаме. В случая с банките обаче често се използват в помощ при тренировки с тежести, те могат да се използват и за коремни преси и други тренировки. Подходящото е тези пейки да са удобни и стабилни, така че да поддържат теглото ни, като тази Ziva за 413,14 евро или Flybird за 145,99 евро 131,39 евро.

FLYBIRD Регулируема пейка, полезна пейка за тежести за обучение на цялото тяло: Сгъваема/накланяща се многофункционална пейка (черна)

Ако банка не е подходяща за нас поради нужди, пространство или икономика, винаги можем да изберем стъпка. Не само ще ни помогне да изпълняваме аеробните си упражнения, но те са и подходяща алтернатива за изпълнение на упражнения за културизъм. Ако вземем някои регулируеми, възможностите са още по-големи. Можем да вземем такъв като този от Reebok за 89,95 евро за 84,95 евро или този от Homcom с регулируема височина за 38,99 евро.

Reebok Step, Red

Дъмбели или гири

Когато тренираме у дома, не винаги имаме машини и оборудване за културизъм и сила на една ръка разстояние. За щастие можем да изпълняваме силови упражнения със собственото си телесно тегло, но имаме и възможност да вземем гири, които не заемат твърде много място. От една страна, можем да изберем такива с фиксирано тегло, като тези един килограм винил с цена 2,94 евро или такива, в които можем да добавим или премахнем тежести като Ativafit за 99,99 евро.

ATIVAFIT-Регулируеми гири за фитнес или дом, индивидуални (12,5 кг)

Друг вариант, ако искаме да добавим тежест към тренировките си, но все още не сме готови да включим гири в нашата рутина, скобите за глезени с известно тегло може да са подходящ вариант за нас. Можем да намерим такива, като тези от Give Me Fit за 3,86 евро.

Глезен с ръкохватка

Гирите са друга алтернатива, за която все повече хора избират. Може да отнеме известно време, за да ни накара да правим упражненията с него, но реалността е такава заемат много малко място и са едни от най-универсалните. Няма силова тренировка, която да не можем да направим с гиря. В зависимост от теглото те ще имат различна цена, но можем да ги намерим с тегло 4 кг за 32,99 евро или тегло 10 кг за 42,99 евро.

POWRX - Бетонна гиря 2-20 кг - Гиря с винилно покритие - Неплъзгаща се гумена основа + PDF тренировка (4 кг/жълто)

Еластични ленти

Ластиците са прости, евтини и заемат малко място. Но това не означава, че ни предлагат ограничени обучения. Точно обратното, с тези ленти можем да изпълняваме множество съчетания, за да тренираме цялото тяло.

Можем да намерим затворени и гумени мини-ленти, които често се използват за обучение на глуте, гумени ластици, ластици от плат или ластици с дръжка. Тази, която ние избираме това ще зависи малко от нашите нужди.

Еластични фитнес ленти/резистентни ленти Gritin, [Комплект от 5] Еластични ленти за устойчивост, изработени от естествен латекс и удобни за кожата с чанта за съхранение

Въже за скачане

Скачащото въже е един от основните аксесоари във всяка фитнес зала, но у дома може да бъде от специална помощ, тъй като ни позволява да тренираме, без да се нуждаем от твърде много място за съхранение на материали. Най-препоръчителният тип въже е този, който е направен с кабел, покрит с найлон - въпреки че можем да използваме PVC -, регулируем и за предпочитане с лагери, като това скоростно въже за 3,93 евро или това на Nike за 24,99 евро.