Преди всичко искаме да изясним това Тези шейкове не са магическа формула за отслабване, нито са заместители на храненето. Това, което са те, е забавен и лесен начин да вкарате витамини и минерали в тялото си, особено за тези хора, на които им е по-трудно да ядат плодове и зеленчуци.
След времето, от което идваме, в което сме затворени у дома, с по-заседнал начин на живот и хранене между храненията поради тревожност или скука ... с тези детокс шейкове ние ще помогнем да прочистим тялото си и да бъдем По-здрави, въпреки че е важно да го придружите с a здравословно хранене и активен начин на живот.
Обърнете внимание на тези 3 шейка!
Розов детокс шейк
The цвекло е звездата на този шейк, има високо съдържание на вода и въглехидрати, богато е на захари, фибри и антиоксиданти. Освен това осигурява много приятен сладък вкус!
Състав:
- 3 супени лъжици пулп от цвекло
- 1/2 круша
- 1/4 авокадо
Зелен детокс шейк
The спанак Богато е на фибри, калций, магнезий, витамини А, В1, В2, С, К, фосфор, желязо, фолиева киселина, цинк и бета-каротин (страхотни антиоксиданти). Този шейк е идеален, за да поддържате защитата си нащрек!
Състав:
- 1/2 ябълка
- 1 шепа спанак
- 1 тире лимонов сок
- 1/2 авокадо
- 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
- 1/2 целина
Жълт детокс шейк
The ананас съдържа витамини А, В1 и фолиева киселина. И минерали като калий, магнезий и желязо. Той има ензим, наречен бромелаин, който улеснява храносмилането. The манго има голяма антиоксидантна сила. Много лятно смути!
Състав:
- 1/2 пресен ананас
- 1 манго
- 300 мл кокосова вода
- 3 стръка кориандър
Можете да направите вашите смутита по-забавни и интересни, като ги декорирате с чиа или ленени семена, с червени плодове като касис, къпини или малини. Можете да използвате и кокосови филийки и подправки като канела или ванилия.
- 16 здравословни съвета за отслабване за тийнейджъри - здравословен начин на живот
- Прегледани 12 популярни хапчета и добавки за отслабване - здравословен начин на живот
- Clean 9 Detox Diet Review - Какво е това и работи ли здравословен начин на живот
- Диета на Адам Рипон за тялото на фигуриста - здравословен начин на живот
- Кимион за отслабване как действа и други предимства - здравословен начин на живот