Зимните олимпийски игри хвърлиха светлина върху някои от най-положителните и мотивиращи аспекти на това да бъдеш спортист: страст, отдаденост и постоянство.
Но те също така подчертаха някои от по-тъмните проблеми, пред които са изправени спортистите, а именно разхвърляното хранене.
Две състезателки по фигурно пързаляне, руската Юлия Липницкая и американката Грейси Голд, трябваше да пропуснат тазгодишната олимпиада поради хранителни разстройства.
Но може би по-изненадващо, фигуристът и медалистът с бронзов медал Адам Рипон наскоро говори за борбите си с проблеми с изображението на тялото и нездравословните хранителни навици в ексклузивно интервю за New York Times.
„Огледах се и видях своите състезатели, всички те правят тези четворки [скокове]“, каза той пред Times за минали състезания по фигурно пързаляне. „И в същото време те са с глава по-ниски от мен, те са с 10 години по-млади от мен и са с размерите на един от краката ми“.
Rippon разкри, че по време на интензивни тренировки той се е хранил ежедневно с три филийки хляб с маргарин и три чаши кафе, всяка съдържаща шест пакета Splenda. Всичко с цел отслабване, за да бъде по-естетически приятно за съдиите.
Споделете в Pinterest Снимка от Адам Рипон чрез @adaripp
Една трета от мъжете спортисти се сблъскват с хранителни разстройства.
Rippon говори за разпространението на хранителни разстройства във фигурното пързаляне. Но фактът, че мъжете спортисти от най-високо ниво се борят с хранителни разстройства, далеч надхвърля един спорт.
„Спортистите имат 2-3 пъти по-голям риск от развитие на хранително разстройство в сравнение с неспортиращите се“, казва Паула А. Куатромони, д-р, президент на здравните науки в Бостънския университет, която помага за създаването на GOALS, конкурентно лечение на хранителни разстройства програма. спортисти от Walden Behavioral Care в Waltham, MA
И макар че със сигурност е по-често при жени спортисти или поне по-често се съобщава, броят на мъжете все още е забележително висок.
Националната асоциация за хранителни разстройства изчислява, че приблизително 33 процента от мъжете спортисти в спортове с тежести (борба, гребане) или козметични спортове (културизъм, гимнастика, плуване) са засегнати от хранителни разстройства.
Цените са почти двойни за жените.
И така, защо повече мъже не говорят?
Не подценявайте силата на срама, произтичаща от стигмата около проблемите на психичното здраве и стереотипа, че хранителните разстройства са „болест на жената“, заяви Куатромони пред Healthline.
Защо хранителните разстройства са толкова често срещани сред спортистите?
Има генетични фактори, които предразполагат човек към хранително разстройство.
Но почти всеки аспект от живота на спортиста, от психологическия профил, който ги прави успешни до екипните настройки и дори разкриването на униформи, ги прави особено уязвими към развитие на хранително разстройство.
„Хората, които се борят с хранителни разстройства, са по-приспособени към тялото си, телесните си усещания и в сравнение с други, всичко това вече е част от психиката на спортиста“, казва спортният психолог Райли Николс, доктор по медицина, програмен директор за лечение на спортисти в McCallum Place, клиника за разстройства в Сейнт Луис, Мисури.
Добавете към това конкурентоспособността и дисциплината, необходими за да станете успешен спортист, и имате идеален катализатор за поддържане на хранително разстройство.
Притесненията са, когато спортистите добият идеята, че трябва да бъдат по-стройни, по-стройни и по-мускулести.
Rippon и други мъже скейтъри заявиха, че треньорите и съдиите ги насърчават да отслабнат за по-добро представяне.
В статия от 2017 г. Куатромони подчерта елитен бегач на дълги разстояния Дейвид Проктор, който разви хранително разстройство, след като треньор му каза, че е „малко дебел“.
„За треньорите и родителите по-малкото означава по-бързо, по-тънкото е по-добра естетика, по-малкото тегло означава по-добро представяне. Те дават съвети въз основа на убеждението, че това е необходимо, за да може спортистът да победи и да бъде „най-добрият“, обясни Куатромони.
"Обикновено е добронамерен, но все пак е много опасен", каза той.
Докато статията на Times откроява откритата тайна на този проблем сред фигуристите, хранителните разстройства са проблем във всички спортове, както за мъжете, така и за жените.
„Няма спорт, който да не е минал през нашите врати“, каза Николс за пациентите в McCallum Place.
„Някои спортове са по-често срещани от други, а именно естетиката и спортовете, насочени към съда, и спортовете за издръжливост, но ние сме лекували всички, от плувци до футболисти, гребци, волейбол, професионални колоездачи, алпинисти и танцьори“, добави той. .
И това не е само олимпийците.
„Хранителните разстройства при спортистите започват от много млада възраст. Повечето състезатели по борба, олимпийски и професионални спортисти страдат в продължение на години, ако не и десетилетия “, каза Куатромони.
Рисковете от обучение, докато не се използват
Rippon не само говори за трудностите си с неправилното хранене, но и оценява навиците си като нездравословни за други спортисти.
„Някои напълно не осъзнават, че това, което правят или се справят, е разстройство или опасност. Мнозина го виждат като необходима част от елитния спорт, ясен знак за тяхната ангажираност и отдаденост да бъдат най-добрите “, обясни Куатромони.
Повечето спортисти в разгара на хранителното разстройство виждат само положителните: по-леки, по-бързи, по-красиви.
Но има много реални рискове от липса на гориво.
Рипон си счупи крака миналата година малко преди националите, травма, която "подозира, че е допринесла за нездравословно хранене".
Quatromoni е почти сигурен, че е така. „Хранителните нужди на спортистите са изключително високи. Без адекватно хранене, адекватни макро и микроелементи, въпрос на време е да нарани недохраненото тяло ".
Стрес фрактури, счупени кости и умора са само видимите наранявания, които оставят спортиста настрана.
Хранителните разстройства засягат всички органи на тялото, нарушавайки функцията на имунната система, стомашно-чревния тракт, ендокринната система и сърцето.
И това дори не засяга психологическите рискове от заболяването.
Всъщност хранителните разстройства имат най-високата смъртност от всяко психиатрично състояние, което понякога води до сърдечна аритмия и самоубийство, добави Куатромони.
Надяваме се, че приемането на Rippon ще помогне да се намалят тези числа.
„Когато някоя публична фигура признае, че се бори с проблем с психичното здраве, особено някой с толкова голяма платформа, колкото Rippon сега има на Олимпийските игри, това помага да се постигнат големи крачки“, сподели Николс. "Надяваме се, че ще премахне някои от бариерите, които мъжете спортисти са изпитали, както в културата, която продължава проблема, така и в способността на спортиста да получи помощ.".
- 16 здравословни съвета за отслабване за тийнейджъри - здравословен начин на живот
- Прегледани 12 популярни хапчета и добавки за отслабване - здравословен начин на живот
- Детокс шейковете допълват здравословния начин на живот фитнес клуб Altafit
- 16 начина да се мотивирате да отслабнете - здравословен начин на живот
- Кимион за отслабване как действа и други предимства - здравословен начин на живот