Въпреки многобройните твърдения на лекарите, че „бързите диети“ или „чудодейните диети“ не са решението на наднорменото тегло и затлъстяването, много хора продължават да разчитат на този тип режими с надеждата да достигнат идеалното си тегло.
Тези диети, базирани на ограничаването на определени групи храни, на екстремното намаляване на калориите или на диета, базирана на диуретични продукти, постигат само бърза загуба на тегло, но не трайна или здравословна.
Като цяло, когато правим „чудодейна диета“ за кратко време, вече сме си възвърнали тази загуба на тегло и в много случаи е спечелено нещо друго. Този тип диета не осигурява хранителните вещества, от които тялото се нуждае и ако ги правите многократно, това може да има отрицателни последици за здравето.
Какво е решението, когато трябва да отслабнем?
Според специалистите няма чудодейни формули за достигане на адекватно тегло. Рецептата е много проста: комбинацията от редовни упражнения и балансирана диета, която включва всички групи храни.
Освен това трябва да се следват някои малки насоки, основани на здравия разум, като например избиране на по-малко мазни храни и избягване на продукти и напитки с рафинирани захари от диетата. Само по този начин може да се постигне постепенно, здравословно отслабване, при което се предотвратяват сърдечно-съдови заболявания и диабет.
Трябва да се отбележи, че има пациенти, които се нуждаят от допълнителна помощ, за да постигнат целта си с кантара. Те обикновено са хора, които са правили много диети и режими, с които са се провалили, уморени са и са на път да хвърлят кърпата. Тези пациенти са тези, които трябва да прибегнат до ендоскопски (орални) техники за отслабване.
Техники като интрагастралния балон или метода Apollo позволяват на тези хора да губят до 200 процента повече тегло, отколкото при традиционната диета. Отслабването и физическата промяна, която води до това, позволява на тези пациенти да възвърнат вярата си и да почувстват, че могат да постигнат целта си. С тези техники пациентът не само отслабва, но и възвръща самочувствието си, постига здравословни навици на живот и като цяло е по-активен и щастлив.