Лятото е тук, много известни личности като останалите смъртни се стремят към диета. В такъв случай тези, които споделят напредъка си с Life & Style са Ким Кардашиян и нейната сестра Khloé. Ким е свалила 4,5 килограма, а сестра й - 11 килограма през последната година и те са решили да разкажат как са го направили на изданието.

кардашиян

A комбинация от упражнения, здравословна диета и хранителни добавки те са им помогнали да постигнат целта си. Двете сестри показват фигурата си на корицата на списанието.

Диетата на Ким Кардашиян не е отнела известните й извивки това може да се види на снимката по-горе, което съответства на събитие, организирано от Ел и Армани на 25 май. 29-годишният мъж беше с черен гащеризон при пристигането си.

Ким казва, че преди много е пренебрегвал закуската си и е пил само средно голям чай със соево мляко, но сега и двете сестри правят силна закуска със зърнени храни, яйца и плодове. Те ядат протеини на всяко хранене, за да се напълнят и той твърди, че не се лишават от нищо. „Ако искам смути, имах го“, казва Ким.

Сестрите се подкрепят взаимно и се мотивират да не се предават. Физическата работа също е много важна, нещо, което Ким научи след заснемането на собствения си DVD с упражнения. Освен това, с помощта на треньора Гунар Питърсън, той има рутина, която се състои в стягане на основните мускули и маса за удължаване, по време на сесиите пет дни в седмицата. Това, което не ни е ясно, е дали сестрите искат да отслабнат повече или са посадени, въпреки че Ким, според нея, има страхотно тяло.

Чрез | Daily Mail
Снимка | Gtres