Десетки успешни холивудски филми не променят философията му на живот. Талантливият актьор Ричард Гиър също доказва, че е принципно човешко същество, ценено преди всичко заради своята простота и смирение.

гиър

Пламенен будист и последовател на Далай Лама, той присъства на неговите конференции, когато е възможно, независимо дали в Ню Йорк, Барселона или наскоро в Австралия.

Актьорът се обявява за вярващ, че будизмът може да помогне за промяна на света. "Това наистина означава, че има начин това да работи, да използва тази система. Религиозен, психологически начин, който може да преобрази всичко", каза Гиър, който сподели 21 духовни съвета за хората да постигнат щастие.

1. Намирайте положителни новини всеки ден и ги споделяйте с някого.

две. Упражнявайте доброта и непривързаност.

3. Научете се да получавате.

4. Съдете по-малко (по-добре нищо), обичайте повече.

5. Живей всеки момент, остани присъстващ ...

6. Забравете за хронологичната възраст, това е просто число.

7. Подобрете отношенията си с околните, това ще подобри външния вид на кожата ви.

8. Винаги се събуждайте с усмивка.

9. Играйте, за да играете, забавлявайте се с това, което обичате да правите. Изпълни някаква детска мечта.

10. Научете нещо ново всеки ден, това е застраховка срещу невродегенеративни заболявания.

единадесет. Изразете себе си и слушайте другите, отворете нови канали за комуникация. Научете се да използвате нови технологии.

12. Практикувайте малко изкуство. Ако никога досега не сте го правили, намерете си учител и се дисциплинирайте. Наслаждавай се.

13. Стойте далеч от токсичните хора, опитайте се да бъдете до този, когото обичате.

14. Не замърсявайте тялото си с това, което го боли.

петнадесет. Погрижете се за вашата диета, наслаждавайте се, не прекалявайте с нищо и балансирайте протеините, въглехидратите и мазнините.

16. Движете се, ходете, плувайте, спортувайте. Продължавайте да се опитвате, докато не намерите това, което най-много подхожда на тялото ви.

17. Научете се да виждате във всяка болест учител, във всяка бучка в живота урок, който да научите.

18. Бъдете преди всичко благодарни.

19. Отворете сърцето си, не винаги казвайте „мисля“, включвайте в съобщенията си „чувствам“.

двайсет. Правете нещо различно всеки ден. Вземете различни пътища, изхвърлете онова, което не ви служи, обновете гардероба си, объркайте някои от вашите съчетания, опитайте да влезете на нови места.

двадесет и едно. Не се ограничавайте в начина, по който се обличате, в декорацията на дома си, в музиката, която слушате ... всичко, което ви кара да се наслаждавате, ако не боли, е достъпно за всички възрасти.