Запознайте се с всички съвети и трикове, за да избегнете напълняването тази Коледа и ги оставете да ви танцуват!
Съвети и трикове, за да избегнете напълняване по Коледа
За коледните празници остава малко и както посочват няколко проучвания, можете да качите до 5 килограма. Въпреки че е вярно, че вие също не можете да наддавате на тегло, най-често срещаното е да приемате между 2 и 4 килограма, така че днес ви предлагам всички трикове и съвети да не наддавате на Коледа и това не ви се случва. Ще ги разделя на тези, които можете да започнете да правите сега (преди Коледа) и тези, които трябва да направите по време на определените дати. Обърни внимание.
Преди Коледа
Първо ще ви дам съветите и триковете преди пристигането на празниците, които можете да започнете да прилагате от днес.
По време на Коледа
Завършеност
Обикновено взимате тегло по Коледа, но само това, което приемате празнична (що се отнася до храната) от 1 декември до 8 или 10 януари. Ако следвате тези съвети и се ограничите да надхвърляте само определените дни, убеден съм, че няма да достигнете дори килограм увеличено тегло.
Насладете се на Коледа, но като сте наясно и се самоконтролирате. Всички имаме право на почивка.
В крайна сметка става въпрос за това как да знаем как да управляваме средата си, така че това да не ни пречи да постигнем целта си. Ако искате да знаете повече ключове за управление на вашата среда, разгледайте курса по коучинг по хранене.
Весела Коледа! Честита Нова Година! Честити царе! и весели празници!
Взаимодействия с читатели
Коментари
Марта казва
Обичам всичко написано.
Нося и спортувам от няколко месеца и отслабнах много, страхувам се от партита, за да не загубя цялата си работа.
Ще следвам всички ваши съвети, тъй като мисля, че няма да ме решат трудно
Весели празници на вас