Малко неща са толкова практични, колкото да имаш приятел или член на семейството. Това са съветите, които те обикновено дават само на вътрешния си кръг. От Марисол Гисасола
Благодарение на него може да се знае коя клиника е наистина добра, кой специалист работи по-добре и дори кое домашно лекарство е по-удобно от приемането на хапчета.
„С приятели се осмелявате да дадете лични мнения, които не бихте дали на консултация, но, разбира се, с ограничение“, казва д-р Хуан Еспино, семеен лекар. Вие сте на вечеря и щом хората разберат, че сте лекар, разпитът започва. Никой не би си помислил да поиска икономист за анализ на техния бизнес проблем в тази среда, но много хора смятат за нормално да поискат от лекар диагноза между плочите и плочите.». И д-р Еспино добавя: „Един ден една майка ми показа снимка на сина си с черно око от удар и беше разстроена, защото му казах, че не мога да посоча лечение, без да го прегледам лично“.
Лекарите осъзнават, че отворената и тясна връзка с пациентите може да бъде по-ефективна и да спести пари
„Лекарите не могат да лъжат нашите пациенти, но понякога не им казвам цялата истина“, признава Баптист Больо, семеен лекар и автор на книгата „1001 живота на спешното отделение“, която разкрива какво минава през главата на лекар по време на консултация. Пример за това: тъй като някои лекарства се предлагат и под формата на инжекция, и под формата на таблетки, лекарят смята, че това би могло да спести на пациента му иглата, въпреки че знае, че плацебо ефектът от инжекцията е огромен и че в допълнение активният принцип го ще работи най-добре, ако се прилага чрез инжектиране. „В крайна сметка млъквате, че има и хапчета ... за доброто на пациента“, казва д-р Больо.
Лекарите осъзнават, че отворената и близка връзка като тази, която имате с приятелите си, е по-ефективна и би могла да спести много пари на здравната система. Липсват ни, защото с 20,7 рецепти на жител и година испанците са най-лекуваните европейци след французите. Ние също сме тези, които посещаваме семейния лекар най-много, със средно 7,5 пъти годишно, много над европейския, според данните на ОИСР от 2014 г. Тази принуда за медицински срещи се среща и в спешното отделение. Според Фондацията за приложни икономически изследвания всяко трето посещение при семейния лекар може да е ненужно, както и между 30 и 80 процента от посещенията в спешното отделение.
Трябва да се върнем към спокойната практика на селските лекари. От тези тихи разговори с пациента бяха извлечени основните данни
Специалистите препоръчват
1. Паркинсон . Откриване на треперене „Не всички случаи на тремор се дължат на Паркинсон и не всички хора с Паркинсон имат тремор. Есенциалният тремор е най-често срещаният и се появява, когато се поддържа поза (например: разперени ръце), докато тремор на Паркинсон се появява в покой. Освен това 30 процента от хората с това заболяване не треперят. Гуруц Линазасоро, невролог. Поликлиника Gipuzkoa, в Сан Себастиан.
2. Церебрален инфаркт. Предупредителни знаци «Вчера имате затруднения с говоренето за няколко минути, а днес забелязвате слабост в ръката и крака? Че не сте му дали значение за кратки епизоди? Късметлия си! Тези симптоми са най-надеждният предупредителен знак за предстоящ инсулт. Не си губете времето и отидете в спешното отделение, за да бъдете посетени от невролог. Имайте глава! При инсулт времето е мозъкът. Д-р Едуардо Мартинес Вила, директор по неврология. Клиника на Университета в Навара.
3. Щитовидна жлеза. Преглед след 40 «Умора, загуба на коса, запек, сухота на кожата, психически ужас, тежко храносмилане, наднормено тегло ... може би това, което стои зад това, е неизправност на щитовидната жлеза. Казвам на приятелите си, че d. Те са виновни за наднорменото си тегло върху щитовидната жлеза и те периодично се проверяват след 40-годишна възраст ”. Д-р Естебан Йодар, ръководител на службата по ендокринология и хранене на Университетската болница Кирон в Мадрид.
4. Неуспехи в паметтаa "Не е същото да не си спомняте къде са оставени ключовете, както да забравите за какво е ключът". Д-р Гуруц Линазасоро, невролог. Поликлиника Gipuzkoa, в Сан Себастиан.
5. Остеопороза Това е нещо и за мъжете „Когато говориш за остеопороза, не мислиш за мъже. 27 процента от мъжете над 50 години ще страдат от фрактура до края на живота си. Съветвам приятелите си да спортуват редовно навън и да се хранят здравословно. Витамин D от слънцето помага за фиксирането на калция, а упражненията поддържат костите и мускулите здрави и намаляват риска от падания. Д-р Естебан Йодар, ръководител на ендокринологията и храненето в Университетската болница Quirón, Мадрид.
6. Сън . Внимавайте със светлината! „Казвам на приятелите си да увеличат контраста ден/нощ, да са на слънце на първо място сутрин и да избягват светлина по време на нощния сън. Това повишава биологичния часовник, почива повече и подобрява настроението! " Д-р Хуан Антонио Мадрид, професор по физиология и ръководител на хронобиологичната лаборатория в Университета в Мурсия.
7. връзки за обувки. „За да ги предотвратите, след физическо натоварване влезте във ваната и правете контрастни вани, гореща вода и студена вода, стига да можете да задържите, и след това вземете аспирин.“ Д-р Алфонсо дел Корал Салас, ръководител на отдел по спортна медицина и травматология на болница Ruber Internacional, в Мадрид.
8. Стрес . Отпуснете се и ще живеете по-дълго! „Факт е: антистрес лечението продължава да се налага в медицинската практика. Терапии като Психоневроимунология (която взема предвид взаимоотношенията между ума и тялото) могат да помогнат за подобряване на потенциала ни срещу хронични заболявания като рак или сърдечно-съдови заболявания. Ежедневните разходки, дълбокото дишане, животът на открито или акупунктурата се оказаха ефективни срещу стреса. ' Д-р Луис де ла Крус Мерино, координатор по медицинска онкология в Университетската болница Virgen Macarena, Севиля.
9. Импотентност. Пази се от ictus «Ако започнете да имате проблеми с ерекцията, би било добре да отидете на лекар, за да изключите или потвърдите възможността за съдово разстройство като причина за вашата еректилна дисфункция. Действието навреме може не само да ви помогне да подобрите сексуалния си живот, но и да избегнете риска от инсулт в бъдеще. Д-р Хайме Масжуан, ръководител на неврологичната служба на университетската болница Ramón y Cajal, в Мадрид.
10. Болки в кръста. Дайте време "Преди да ми благодарите за излекуването на болката в кръста, помислете, че тя най-вероятно е изчезнала спонтанно. 90% от болките в кръста отстъпват в рамките на 12 месеца и без лечение. Моят съвет: движете се веднага щом болката започне да отшумява. Д-р Хуан Еспино, семеен лекар от здравната служба в Мадрид.
11. Отслабнете. Яжте преди „За да отслабнете, опитайте се да направите основното си хранене преди три следобед“. Д-р Марта Гараулет, професор по физиология в Университета в Мурсия и диетолог.
12. Почивка. Направете списъци "Записването на притесненията ви в списък на нощното шкафче преди лягане ще ви помогне да ги извадите от ума си и да си починете по-добре." Мария Инмакулада Гортазар, психолог, семеен терапевт в Института ITP, Мадрид.
13. Изглед. Забравете мухите «Не бъдете обсебени от онези„ мухи “, които сякаш се носят в очите ви и които обикновено виждате на светъл фон. Повечето хора ги имат и обикновено са без значение. Те се нуждаят от консултация само ако са придружени от „проблясъци“ или чувството, че гледат зад завеса. Д-р Карлос Риаза, офталмолог в клиниката Риаза, в Мадрид.
14. Сърце. 12% от сърдечно-съдовите смъртни случаи са свързани със стрес в работата. Стресът се храни с рискови фактори като тютюн, хипертония, холестерол или диабет и действа като „земетресение“, тестващо тялото: „къщи“ с проблеми няма да устоят, а добре изградените такива ще издържат. Ако имате много стрес, избягвайте да имате рискови фактори; Ако имате рискови фактори, научете се да управлявате стреса си. Д-р Хосе Калабуиг, специалист по кардиология и ръководител на хемодинамиката, Университет Клиника де Навара, Памплона.
15. Сънливост. Изчислете колко спите «Един прост начин да разберете дали спите достатъчно е да сравните часовете, през които спите през нощта през делничните дни, с тези през уикенда. Разликата от повече от час предполага, че имате нужда от повече сън. Ако спите повече от девет часа на ден и продължавате да имате сънливост през деня, консултирайте се със специалист, за да изключите скрито нарушение на съня. Д-р Алекс Фере, специалист по нарушения на съня. Болница Quiron, в Барселона.
16. секс. "Честотата на полов акт помага да се намалят нивата на стресовия хормон кортизол и се увеличават тези на окситоцин и ендорфини, които имат успокояващ ефект." Мерче Гил, психолог и сексолог в центъра Albora-bide, Билбао.
17. Рак на яйчниците. Подобрете прогнозата си «Ако имате диагноза рак на яйчниците, потърсете мнението на хирурзи, които са експерти по този тумор. Оцеляването на това заболяване е свързано с качеството на първата операция ”. Д-р Антонио Гонсалес Мартин, съдиректор на онкологичния отдел на Университета на Клиника в Клиника.
18. Бръчки. Защита от слънцето „Не е нужно да правите„ радикални промени “, за да изглеждате добре. Най-добрият крем против бръчки е защитата от слънце през цялата година, а най-доброто антицелулитно лечение е циркулационните чорапи и разходките през лятото с вода около кръста ». Д-р София Руис дел Куето, специалист по естетична медицина в клиниката Mira + Cueto в Мадрид.
19. Кожа Избягвайте сапун. Не използвайте толкова много сапун или гел, когато се къпете. По този начин ще премахнете защитния мастен слой, който ни изолира от заплахи като вируси, бактерии, гъбички и дразнители. Моят съвет: обмивайте се само с вода през повечето време и, когато използвате сапун или гел, използвайте такъв, който има зехтин и pH 5,5 ”. Д-р Хулиан Корнехо, ръководител на Дерматологичната служба на болница „Вирген дел Росио“ в Севиля.
20. Пиянство. Не оставяйте приятел сам с твърде много напитки «Никога не оставяйте приятел, който е прекалил с пиенето сам. Ако има признаци на алкохолно отравяне, той пада, движи се по нестабилен начин, дрънка при разговор ..., заведете го в здравен център или спешна помощ. В допълнение към риска от инциденти, нелекуваното алкохолно отравяне може да има сериозни последици за здравето и дори живота. Д-р Мануел Диас Рубио, лекар от Службата за храносмилателна система на болница Clínico San Carlos, в Мадрид.
21. Кариес. Измийте зъбите си преди сън „Когато спим, ние слюноотделяме по-малко и веществата, които причиняват кариес, са спокойни. Поради тази причина най-важното измиване на деня (включително езика) и това, което никога не трябва да пропускате, е това през нощта, точно преди да заспите ». Д-р Raúl Llanos, зъболекар в клиниката Alcalá в Мадрид.
22. Детска треска. Посещение при педиатър «Кога детето с треска трябва да бъде заведено в спешното отделение? Отговорите са: винаги, ако детето е на три месеца или по-малко. До годината се обадете на лекаря или го заведете в спешното отделение. След годината треските под 39 градуса обикновено не са сериозни. Освен температурата, депресирано дете, повръщане, невзаимодействие или някакъв кожен обрив изисква спешна помощ. Д-р Сантос Гарсия, ръководител на спешната детска служба в болница Ла Пас, Мадрид.
23. Йод. „Ако искате децата ви да бъдат умни и да отидат в колеж, осигурете приема на йод на семейната трапеза с йодирана сол, риба, млечни продукти и яйца. Испания все още не е премахнала йодния дефицит, който засяга развитието на мозъка от вътрематочния живот и причинява заболявания на щитовидната жлеза на всяка възраст. Д-р Силвия Венгрович, от групата на щитовидната жлеза на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN).
24. Уши. Не ги почиствайте "Ушите се почистват сами. Не се препоръчва използването на тампони или устройства за вътрешно измиване, освен ако няма дерматологичен проблем и не е посочен от УНГ специалиста. По същия начин отитът и тонзилитът обикновено не изискват използването на антибиотици, освен когато специалистът го посочи. Д-р Луис Хименес Феререс, отоларинголог в болница Сан Рафаел, Мадрид.
25. Рак . Доверете се на Вашия лекар «Хирургията, особено хирургията при рак, изисква съучастие между пациент и хирург. Обикновено казвам, че „изваждането на пациента от проблема е невъзможно, ако само аз дърпам въжето; той трябва да помогне, като го изкачи ”. Това е усилие и на двамата и ще бъде успех и на двамата. Д-р Анхел Ногалес, хирург в болница Вирген Макарена, Севиля.
Може да се интересувате и от тези статии по съвети от семейни лекари ...
Атаките срещу лекарите не спират да нарастват