Световният ден на храненето се стреми да предаде здравословни навици, хранителни насоки и значението на избягването на крайности, за да поддържа добри хранителни параметри, тъй като доброто хранене е основен елемент от здравето и качеството на живот на хората.
Световната здравна организация определя понятието хранене като консумация на храна във връзка с хранителните нужди на организма. Правилното хранене е това, което се основава на достатъчна и балансирана диета, която се възползва от всички хранителни вещества от различните групи храни и се комбинира с редовна физическа активност. От друга страна, неправилното хранене увеличава уязвимостта на организма към болести и може да повлияе на физическото и психическото развитие на хората.
[тип кутия = »отметка» граница = »пълна» икона = »няма»]
Важно е да се отбележи, че храненето и храната НЕ означават едно и също нещо, тъй като храненето се отнася до действията, при които тялото абсорбира и трансформира хранителни вещества от храната. Яденето обаче се отнася до ежедневния акт на доброволна консумация на храна. По тази причина Световният ден на храненето и Световният ден на храната се отбелязват на различни дати; последното се провежда всеки 16 октомври, както е определено от Организацията за прехрана и земеделие на ООН през 1979 г.
Съвети за това кои храни да ядете и кои не трябва да се явяват се появяват всеки ден, което може да бъде поразително за някои хора. Важното е да запомните, че всички излишъци могат да навредят на организма и че всеки човек има различни нужди. Има лесни и прости здравословни навици, които могат да помогнат за модифициране на поведението, за да се постигне целта на този Световен ден на храненето, който е да се научим да се възползваме от храната чрез балансирана диета.