пиле

Името на Рони Колман е признат и почитан в света на бодибилдинг. Дори поради свръхчовешкия му вид някои хора започнаха да го идентифицират като „истинската версия на„ Хълк “.

Неговите измервания бяха от друг свят: сандък от 15º сантиметра и бицепс от 61 cm. Има също 8 г-н Олимпия заглавия, което го короняса за най-добрия културист в света. Но постигането на този подвиг не беше лесно и тук на De10.mx ви разказваме историята ...

Рони Колман Той е роден в Луизиана, САЩ. Учи счетоводство и работи за полицията в Арлингтън, Тексас. Започна да прави бодибилдинг професионално, за да получи безплатно членство във фитнеса, но страстта му към спорта започна да прелива и той се превърна в един от най-големите представители на тази дисциплина.

56-годишният Колман беше гост в подкаста на известния комик Джо Роган. „Joe Rogan Experience“, където разкри някои тайни, които го накараха да стане мистър Олимпия 8 пъти, като неговия диета.

Този човек разказа, че тялото му е резултат от упорита работа и дисциплина. Благодарение на упражненията качих между 2 и 4,5 килограма мускули годишно. Диетата му се състоеше от 450 грама пиле на скара с половин чаша ориз. Звучи „нормално“, но Рони яде това шест пъти на ден!

„Малко е трудно да се яде по този начин, така че ще трябва да се събудя посред нощ, за да ям и да се върна да спя. По някакъв начин свикваш. Когато се храните по този начин, сте гладни на всеки три часа, защото не ям много мазнини. Това е постно, не ям много въглехидрати, така че това е малко храна наведнъж “, каза Колман. Така Рони ядеше около три килограма пиле всеки ден.

Сякаш това не беше достатъчно, той също така разкри, че нивото на телесните мазнини е спаднало до 0,3%, нещо, което той отдава до голяма степен на генетиката си, тъй като това е нещо, което много хора никога не биха могли да постигнат.