което означава

Във време, когато продължителността на живота достига 55 години, Шакямуни Буда успява да доживее до 80. Много, много духовни учители от миналото също надминават статистиката на своето време. Има няколко причини за това дълголетие и здраве, но основните от тях винаги са били, че всички те са били близки приятели на медитацията, физическите упражнения или дългите дни на ходене и периодично гладуване.

Практиката на будизма не включва само посещение на фестивали, поставяне на тамян на Буда или четене на сладки послания в социалните мрежи. Да бъдеш будист означава да си напълно наясно, че един от синонимите на будизма е самоконтрол.

Говорейки специално за дзен будизма, ние се грижим да не изпадаме в излишъци, които ни причиняват вреда или които ни причиняват вреда на другите. Токсичните вещества и храната, когато се стигнат до крайност, са причини за огромни страдания.

Ние следваме учението на Dhutanga, отказване; оставен от Буда и записан в Палийския канон. Това е поредица от 13 аскетични практики, в които се култивират дисциплина и самоконтрол. Те трябва да се спазват от всички монаси, но не са задължителни за общността като цяло. Те са изцяло по избор.

От тринадесетте практики, четири включват хранителна дисциплина:

  • Яжте само веднъж на ден, преди обяд.
  • Яжте на едно заседание.
  • Яжте умерено и достатъчно количество.
  • Яжте само храната, получена през първите седем къщи на просешкия ден.

Въпреки че Буда не е имал науката, която имаме днес, той е знаел, че методичната практика на гладуване насърчава доброто здраве и може да доведе до по-дълбока и разкриваща духовност. Поради тази причина всички негови монаси трябваше да внимават с четирите правила и да ги спазват докрай. За непрофесионалната общност и учениците Буда препоръчва гладуване само в дни на пълнолуние.

Ядейки само веднъж на ден, Буда и монасите му практикували това, което днес науката нарича прекъсващ пост. Тоест ядете здравословни храни само на прозорец от няколко часа на ден. Може би Шакямуни е бил на дневен пост от 2/22, което означава, че е ял само 2 часа (повече от достатъчно, за да бъде доволен) и не е ял нищо в продължение на 22 часа.

Дзен поглед

Ние, дзен монасите, практикуваме Дутанга не само за самоконтрол, но и защото знаем това всичко излишък е опит за живот. Ако преядете, консумирате повече живот, отколкото ви е необходим, и крадете живота. Ако имате повече неща, отколкото можете да се погрижите, вие вредите на живота. Самоконтролът ни позволява да се грижим за Вселената, без да ни причинява вреда.

От друга страна, практиката на дзадзен става по-дълбока, по-балансирана и тиха. Умът е по-спокоен, когато постенето е част от живота ни.

За дзен будизма актът на хранене е свещен и ние го правим в ритуал, наречен Oryoki, което означава контейнер, който съдържа точно толкова. Рецитираме поредица от стихове, които насърчават благодарността и ни карат да разберем, че всичко в живота е свързано. Ние разбираме, че храната е лекарство за тялото ... и както всички лекарства, ако злоупотребяваме с храната, ще се разболеем и ще ускорим смъртта; което в крайна сметка ще навреди на хората, които зависят от нас.

Гата (стих) на храната ни казва:

Тази храна идва от усилията
на всички живи същества от миналото и настоящето,
и това е лекарство, което подхранва нашата практика.
Ние предлагаме тези храни с много добродетели и вкусове
Буда, Дхарма и Сангха,
и на целия живот във всяка сфера на съществуване.
Че всички живи същества във Вселената
имат достатъчно храна.

Така че ядем на мълчание, с уважение и признателност към всяка трохичка, която попадне в стомаха ни. Накрая почистваме съдовете, кухнята, трапезарията и продължаваме с работата през деня.

В храмовете Дзен и Чан, където съм учил, ядат най-много 1 или 2 пъти на ден. Във всички случаи храната е от естествен произход, приготвена от Tenzo (главен готвач). Никога не ядете нищо след 15:00 ч.

Постът е зачитане на тялото, майката Земя, живота и държи егото под контрол. Това е ежедневна практика за мен и моите монаси по света.

Как мога, Chocobuda, бързо? Постя 4/20 ежедневно, тоест ям по време на 4-часов прозорец, а през останалата част от деня не ям нищо. Веднъж или два пъти месечно постим 24 часа. Когато съм болен, постим 2 дни.

Храната ми е кетогенна или палео, което означава, че не ям брашно от какъвто и да е вид или захар. Преработената храна е изкоренена от живота ми в продължение на няколко години.

Не, не съм умрял. Не съм се разболял от нищо, чувствам се много добре и по-осъзнато от всякога. Имам най-доброто здраве, което някога съм имал.

Трябва ли да постите?

Това зависи от всеки човек и само той знае своите граници и нужди. Имайте предвид, че това не е бърз или лесен процес и може да отнеме няколко месеца, за да бъде готов за стартиране. Но ако искате да опитате, препоръчвам:

За повече научно обоснована информация, с връзки към проучвания, прочетете отличната статия и ръководство на Стив Камб за Меркола, ТУК.

Постът не е за всеки. Това изисква дисциплина, отдаденост и работеща духовност. Но ако го направите, ще отворите живота си за по-високо ниво на здраве и спокойствие.