Всички сме преживявали това по някое време ... признайте си и вие. Кой не е започнал нова диета и се е чувствал зле поне първата и втората седмица? Вярно е, че когато се премине прагът на втората (или третата) седмица от диетата, нещата започват да се променят и вие се чувствате по-добре, но първите дни ... могат да бъдат непоносими.
Ако сте решили да се отървете от сладкото и да започнете да ядете повече плодове и зеленчуци, въведете повече фибри в диетата си ... да, започнали сте да се храните здравословно, а също може да имате и главоболие, вие сте по-сънливи, чувствате се по-уморени, раздразнени сте, ядосвате се за всичко и за всички, чувствате се объркани ... и то е, че първите дни от диетата, храненето здравословно не ви кара да се чувствате добре, нали? Има обяснение, което вероятно ви интересува, за да се справите по-добре с диетата.
Ако спрете да ядете това, с което сте свикнали, и отидете директно на диетата, вероятно ще преминете абстинентен синдром преди да почувствате всичко добро, което здравословната храна има за вас. Може да страдате от газове, подуване на корема и болки в стомаха. Ако сте свикнали с храни със захар, с напитки с кофеин ... ще почувствате, че сте добре, но веднага щом нивото на кръвната захар започне да намалява, ще изпитате чувство на умора, което ще накара ума ви да мисли само за шоколад. . и ще трябва да премахнете цялата си воля!
В момента, в който започнете да се храните по-здравословно, тялото ви ще освободи енергията много по-бавно и поддържани през деня (нещо много по-добро за вас), защото няма да получавате тази висока доза бърза енергия, която дават захарта или други видове храни. Ето защо ще се чувствате уморени и с главоболие ... но можете да му устоите! Пийте много вода, за да се чувствате по-добре на диетата и да можете да издържите първите седмици от диетата, тогава всичко ще бъде като шиене и пеене.
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакционната етика. За да съобщите за грешка, щракнете тук.
Пълен път към статията: Bezzia »Здраве» Диети »Защо се чувствате зле, когато започнете диетата?
- Петте трика, за да избегнете разваляне на диетата си, когато се храните от менюто
- Защото не отслабвам, когато съм на диета Salud Savia
- Защо ми е студено, когато съм на диета
- Защо е трудно да се диета, когато сте тънък стил на живот
- Тя губи 100 килограма и споделя тайната си, когато преди и след снимките отидете на вирусна диета