Ексцесиите вземат своето и след Коледа има лавина от нови членове във фитнес зали и уелнес центрове

Наближава едно от най-страховитите времена за всички любители на фитнеса, тъй като в продължение на седмици е невъзможно да устоим на изкушението да отидем в ежедневния ни супермаркет и да не вземем малко карамелизирани бадеми, унция нуга или още по-лошо, торба тесто и различни Коледни сладки. Коледа е точно зад ъгъла, трябва да сме наясно с нея и следователно също така, че според проучванията, наред с лятото, това време е, когато тя е най-лесно угоена, отчасти поради ексцесии със сладкиши, обеди и обилни вечери по Коледа Ева, Нова година и Ден на три царе, разбира се, да не говорим за многобройните вечери и обяди, които празнуваме по случай празника с нашите колеги, приятели и т.н. Това обаче не означава, че трябва да се откажете от коледните сладки, които можете да намерите с големи отстъпки, като се възползвате от предложенията за коледни сладки от Най-добрата идеална цена, но единственото нещо, което искаме да ви кажем, е, че вземете предпазни мерки и се запознайте с подробностите колко калории те могат да допринесат за вашето тяло. За да ви улесним, по-долу ще ви кажем кои коледни сладки са най-малко угоени, така че ще поддържате линията си без проблем.

напълняване

1. Марципан

Кой може да им устои? Те са леки сладки, които се вписват перфектно след вечеря, дори ако тя е била в изобилие в количество. Те са едни от коледните сладки, които допринасят най-малко калории за нашето тяло, тъй като едно парче се превръща в приблизително 80 калории. Основната опасност обаче е, че като сме толкова малки, лесно можем да изпаднем в грешката да ядем един след друг и разбира се, не трябва да забравяме, че макар и да са здрави, сред съставките им са мед и бадеми, за какво две или три фигури от марципан могат да ни отнемат почти 300 калории за по-малко от 15 минути.

2. Роскон де Рейес

Това е испанска традиция и затова ние няма да ви кажем да изоставите Роскон де Рейес тази година, но това също ще ви хареса, не е нужно да го правите, тъй като това сладко едва ли носи калории за тялото ви, какво още повече, дори не се придържа лесно към корема, така че е привилегия, която можете да си дадете, без да се страхувате, че бедрата ви ще го забележат. Според проучване, този пандишпан със сметана, шоколад и захаросани плодове обикновено добавя само 100 калории към тялото ни. Ако вземем предвид, че парче марципан предполага 80 калории, е по-изгодно да се ядат няколко парчета рокон вместо няколко марципана, тъй като вероятно поради размера, марципанът не ви засипва толкова много, което ще ви накара да паднете в изкушението да консумирате още малко.

3. Нетрадиционни полворони

Някои полворони могат да ви създадат повече от един проблем тази Коледа, тъй като като цяло те са склонни да допринасят с голямо количество калории в тялото ни, но всичко ще зависи от пълнежа, който включват. Най-опасните за кръста ви поливорони и мантекадо са тези, които съдържат свинска мас и голямо количество пудра захар, тъй като те обикновено се превръщат в около 200 калории на парче, затова препоръчваме да изберете безвинно мантекадо и свинско месо от поливорони или с малко концентрация и особено тези, подсладени и направени от пълнозърнесто брашно, тъй като те ще приемат само 150 калории на парче.

Зад тях щяха да бъдат шоколадовата и бадемова нуга, сушените плодове, захаросаните плодове, пържените понички, бисквитките с масло, карамелизираните бадеми и традиционният полвор на основата на свинска мас.

Сега знаете какви сладкиши могат да ви помогнат да останете на опашката тази Коледа. На първо място, не се лишавайте, тоест, ако трябва да ядете традиционен полвор, яжте го, но не прекалявайте, като внимавате, можете да консумирате всякакви коледни сладки, без това да предполага нови познанства за вашето тяло, любов дръжки.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец