3 лечебни средства за отслабване

лечебни

Искате ли да се възползвате пълноценно от лененото семе, за да отслабнете?

Тогава просто трябва да опитате някоя от тези рецепти, с които разполагате. Има три лекарства, които ще ви бъдат полезни, за да ви помогнат да отслабнете.

Ленени семена, известни още като ленено семе, те са се превърнали в голям съюзник за здравето. Неговата голяма добродетел е съдържанието на фибри, в допълнение към качествените мастни киселини, които те осигуряват.

Той е идеален за борба със запек, като по този начин пречиства тялото.

Има много начини да го приложите за отслабване. Просто трябва да помислите за една от тези алтернативи, които ви се предлагат.

Три лечени лечебни средства за отслабване:

Смути от ленено семе и папая:

Шейк, който може да бъде чудесен за тези, които се нуждаят от добра доза фибри, за да мобилизират корема си. Освен лен и плодове, в него има и малко мляко и трици. Перфектен за тези, които искат да отслабнат, като ускорят чревния си транзит.

Папаята също е чудесна със съдържанието си на папаин.

За да го приготвите, ще трябва само да смесите чашата на блендера

  • чаша мляко (обезмаслено, може да е от растителен произход),
  • супена лъжица ленено семе,
  • половин папая,
  • две супени лъжици зърнени култури от фибри All Bran (можете да замените с овесени трици) и обработете.

Така че ще имате добра доза разтворими и неразтворими фибри.

Засищаща закуска от кисело мляко и ленено семе:

  • Смес от кисело мляко, ленени семена и нотка ванилия. Перфектно е да вземете първото нещо през деня и да започнете да получавате ползите от лененото семе от закуската.
  • За да го приготвите, ще трябва само да смесите обезмаслено натурално кисело мляко, три супени лъжици ленени семена, ленени семена и докосване на ванилия (по желание). Можете също да подсладите.
  • Идеално е да започнете деня с добро съдържание на фибри в тялото, въпрос на възможност да го пречистите от първия час на деня.

Смути от ленено семе и ананас:

  • Това също е отличен вариант при приготвянето на шейк от ленено семе за отслабване.
  • Ананасът е плод с отрицателни калории, докато осигурява добри количества фибри и формира отличен екип от ленени семена.
  • Тази рецепта няма много загадки: ананас, ленено семе, краставица, плодов сок и възможност да се насладите на перфектна напитка, която да помогне на тялото с диуретичните и почистващи свойства.

Съвет: Както винаги, трябва да имате предвид, че най-добрият начин да включите лененото семе във вашата диета всеки ден е да го правите на земята.

За да имате винаги на разположение малко активирани ленени семена, просто трябва да го оставите да се накисва във вода, тъй като тази практика ще улесни освобождаването на слузта му.