Веган рецепти

Оризови рецепти

Рецептата е добавена към любимите ви.

кафяв

Рецептата вече беше добавена към любимите ви.

Трябва да активирате бисквитките, за да запазите любимите си.

Рецептата е добавена към любимите ви.

Рецептата вече беше добавена към любимите ви.

Трябва да активирате бисквитките, за да запазите любимите си.

Инструкции

от 0,67 евро *

Материали:

КАК ДА ПРИГОТВИМ ВАРЕН КАФЯВ ОРИЗ:

  1. Налейте много вода в тенджера с малко сол и оставете да заври.
  2. Когато заври, добавете кафявия ориз и гответе ориза за 40 минути на средно-слаб огън.
  3. След това време отстраняваме тенджерата от огъня и охлаждаме ориза под студена вода от чешмата с цедка.
  4. След това го заливаме със зехтин и разбъркваме. Съхраняваме кафявия си ориз в херметически затворен контейнер, поддържаме студено до 5 дни и ... се наслаждавайте!

СЪВЕТИ ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ВАРЕН КАФЯВ ОРИЗ:

  • Прецедете ориза и го охладете разстелен върху поднос, за да отрежете готвенето и да го направите al dente. Можехме да го охлаждаме и с много студена вода под чешмата.
  • Поливаме със зехтин, за да го облечем и да останем свободни.

ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ХРАНЕНЕТО:

The ориз Това е една от най-консумираните храни в света, именно защото е позволила на цивилизациите да се развият около тази култура, допринасяйки главно енергия и въглехидрати.

Той се усвоява много добре, особено бял ориз и е добър източник на сложни въглехидрати. Препоръчително е вземете го до точката, не се отгрява, така че усвояването на неговото нишесте е по-бавно и е важно винаги го придружавайте зеленчуци и добър източник на протеини, като нахут, пиле, риба, морски дарове ... Чрез включването на всички тези хранителни вещества в един и същ прием, получаваме пълноценно хранене.

Вашата версия неразделна Готвенето отнема малко повече време, но е по-интересно в хранително отношение, тъй като включва повече фибри и минерали във всяко хранене.

Ако искате да знаете повече рецепти, които да приготвите в седмичното си готвене на партиди, не пропускайте това Рецепта за салата от буркан.

* Приблизителна RRP на порция за един човек. Проверете нашите цени в най-близкия магазин на Lidl.

Съставки

  • 900 мл вода вода 900 мл вода
  • 0 сол сол сол
  • 200 г органичен кафяв ориз Golden Sun Golden кафяв ориз Golden Sun 200 g органичен кафяв ориз Golden Sun
  • 0 зехтин екстра върджин Olisone зехтин екстра върджин Olisone зехтин екстра върджин Olisone
Добавете към списъка за пазаруване

Съставките са% linebreak% и са добавени към вашия списък за пазаруване.

Съставки

Изберете съставките, които искате да включите в списъка за пазаруване: