100 грама леки закуски, оризови сладкиши, кафяв ориз, елда съдържат 380 калории, 19% от общите ви дневни нужди.

маса

100 грама закуски, оризови сладки, кафяв ориз, елда съдържат 80,1 грама въглехидрати, 3,8 грама фибри, 9 грама протеин, 116 милиграма натрий и 5,9 грама вода

Закуски, оризови сладки, кафяв ориз, елда съдържат 0 милиграма холестерол и 3,50 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (8.1 mg), Витамин B-9 (21 mg) или Витамин B-5 (1.16 mg).

Хранителни вещества

100 грама леки закуски, оризови сладкиши, кафяв ориз, елда съдържат 80,1 грама въглехидрати, 27% от общите ви дневни нужди.

Закуски, оризови сладкиши, кафяв ориз, елда са без захар

100 грама закуски, оризови сладкиши, кафяв ориз, елда съдържат 116 милиграма натрий, 8% от общите ви дневни нужди.

100 грама леки закуски, оризови сладкиши, кафяв ориз, елда съдържат 5% вода, 5,90 грама.

100 грама закуски, оризови сладки, кафяв ориз, елда съдържат 9 грама протеин, 18% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Основните витамини, присъстващи в закуски, оризови сладкиши, кафяв ориз, елда са: Витамин B-3 (8.1 mg), Витамин B-9 (21 mg) и Витамин B-5 (1.16 mg).

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Манган (6.18 mg), фосфор (380 mg) и калий (299 mg) са някои от минералите, присъстващи в закуски, оризови сладкиши, кафяв ориз, елда.