В допълнение към физическите упражнения и стриктното наблюдение на здравословното хранене, течностите на плодова и зеленчукова основа също са добри съюзници за сваляне на излишните килограми

Лятото изживява последните си дни от живота тази година, време е да се върнем към рутината, а също и да изживеем онзи горчив момент, в който стигаме до мащаба, който имаме у дома, и проверяваме дали празниците са си взели своето формата на килограми. По тази причина пристигането на месец септември обикновено е един от двата високи сезона, в които живеят фитнес залите, тъй като всички искаме да изваям фигурата си. Докато ежедневните физически упражнения са важни, няма съмнение, че стриктното спазване на здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци, също е от съществено значение, за да отслабнете излишните килограми. От друга страна, ако не сте любители на яденето на плодове и зеленчуци, течностите също се позиционират като добри помощници за отслабване, така че натуралните плодови и зеленчукови сокове ще станат ясни съюзници на мнозина след лятото. След това ще ви дадем три рецепти, които можете да приложите на практика сами от вкъщи. Три натурални сока, с които ще отслабнете и за които ще трябва само да направите покупката на основните съставки, които могат да бъдат малко по-евтини, ако се възползвате от купоните за отстъпка за храна от Ideal Discounts. Всичко е готово? Да вземат под внимание!

натурални

1. Ананас и алое

Ананасът е несъмнено плодът на лятото заедно с диня и манго. Благодарение на своите компоненти, той работи като отличен диуретик, така че заедно с алое, чиято основна функция е хидратация и детоксикация, той ще премахне излишните мазнини, както и вредните токсини от тялото ни, което означава, че ще намалим част от теглото, разбира се, стига да спортуваме ежедневно и да спазваме строга диета. Не забравяйте, че те са допълнения към двете практики, а не заместители. Това е сок със страхотен вкус, може би затова е един от най-популярните. Може да се комбинира и със салата или друго ястие, въпреки че най-нормалното е да го приемате като част от закуската първо нещо сутрин. За да постигнете това, просто трябва да нарежете ананаса много добре и да смесите с алоето в блендер, така че резултатът да е много течен. Освен това, освен че ви помага да отслабнете, този сок ще регулира и чревния ви транзит, ще подмлади кожата ви, защото е богата на антиоксиданти и накрая ще я пречисти, в резултат на свойствата, които идват от алое вера.

2. Лайм и краставица

Известен също като зелен сок, несъмнено е още един много добър вариант, ако искате да премахнете мазнините, тъй като поради диуретичните свойства на краставицата и киселинния вкус на вар, тялото ви ще елиминира задържаните течности, започвайки да отслабва веднага. Много известни личности са говорили за нейните невероятни предимства, тези, които сега са на ваше разположение. Приготвянето на този сок е малко по-сложно от предишния, тъй като изисква повече съставки. По същество ще трябва да изстискате вар, за да получите сока, а по-късно в блендер изсипете половин краставица, ябълка, половин банан и куп магданоз. След като смесите съставките с лимоновия сок, вашият сок е готов. Не се плашете от зеленикавия му цвят, уверяваме ви, че е много добър и че с него ще отслабнете бързо и здравословно, но не забравяйте, той е добавка, а не заместител на диети и упражнения.

3. Маруля, спанак и киви

Друг, който също е много добър и който също е зелен, е сокът на основата на киви, маруля и спанак, тъй като например благодарение на свойствата на кивито, сокът действа, превръщайки калориите в енергия, което означава, че ще ги изгорите много по-бързо, разбира се, ако правите някакво упражнение, не е задължително да е много интензивно, просто ходете. От друга страна, това е сок, богат на хлорофил, фибри, витамини С и антиоксиданти, така че освен че ще отслабнете, той ще доведе и до ползи в храносмилането и във вашето ежедневие, карайки стреса да изчезне. За да опитате, просто трябва да смесите в блендер, киви, три листа маруля, супена лъжица мед и пет листа спанак. Вкусът е изискан!

С тези рецепти, разбира се, вече нямате оправдание да не отслабвате. Приложете ги на практика, но винаги преди да сте се консултирали с Вашия лекар, тъй като някои съставки не се препоръчват за хора със сърдечни проблеми или други заболявания, така че винаги попитайте за специализиран съвет, преди да ги изпробвате. Кажете сбогом на лятото, но показвайки тялото си!

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец