Диетолозите отричат ​​най-доброто от този подход

    • Facebook
    • Twitter
    • WhatsApp
    • Телеграма
    • Електронна поща

Това е модерно и това е диетата, която се провежда най-много от известните. Диетата на Дюкан обещава бързо и трайно отслабване, но критиките и предупрежденията, отправени срещу нея от експерти по диета и хранене, не спират. Испанската асоциация на диетолозите и диетолозите демонтира диетата на Дюкан за EL IMPARTIAL. От Мириам Кармона

dukan

Испанската асоциация на диетолозите и диетолозите (AEDN) предупреждава, че „дълъг списък от независими организации за хранене и хранене или потребители и потребители от различни части на света препоръчва да не се наблюдава подхода на г-н Дюкан, факт, който отразява това, което не е препоръчва се да се спазва тази диета ”. Препоръка, основана на факта, че тази диета не е нищо повече от „подход за отслабване чрез спазване на поредица от диетични норми, установени в различни фази, определени от автора на книгата, базирани на лични критерии, не одобрени от нито едно здраве или общество за диета и хранене ".

Всъщност от AEDN отиват по-далеч и твърдят, че диетата на Дюкан „не е метод за отслабване“, защото „в научната литература няма доказателства за нейната ефективност“. По същия начин, като се съобразяват с всяка една от характеристиките, определящи диетите, наречени „чудо“, те уверяват, че „това ще представлява риск за здравето, главно защото се отдалечава от здравословния начин на хранене, дефиниран от признати репутации като Световна организация на здравеопазването ".

Диетата на Дюкан обещава бърза загуба на тегло, което изглежда е вярно, но дълготрайна ли е?

Проучване (не проучване, посочват в AEDN), проведено от известната френска група CCM Benchmark и публикувано в медицинското списание Затлъстяване от юни 2011 г., около 4761 души, разкриха, че четири години след започване на диетата, предложена от г-н Дюкан, 8 от 10 души са претегляли или същото, както преди започване на диетата, или тежат дори повече. „От значение е да се отбележи, че не са оценени страничните ефекти“, заключават диетолозите.

И така, какво трябва да се направи, за да отслабнете?
Първият съвет е да отидете на лекар, за да проверите дали наднорменото тегло излага на риск здравето и да прецените дали се нуждаете от лечение на патологиите, свързани със споменатото наднормено тегло.

Според AEDN „диетично-хранителното лечение е показано само когато наднорменото тегло е високо или когато това излага на риск здравето“ и „за такова лечение във всеки случай е необходима намеса на диетолози-диетолози“.

Като общ съвет, в който здравните власти се съгласяват, струва си да се даде приоритет на консумацията на храни от растителен произход (пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни - хляб, ориз, тестени изделия, бобови растения и ядки) и да се правят повече физически упражнения. Излишните храни трябва да се консумират много спорадично и трябва да бягаме от заседналия начин на живот.