3 натурални суперхрани в «Оригиналната Бокахо 100% от Екваториална Гвинея»; Ситùчка

iwbg.waykun.com - Как да отслабнете и да останете стройни

Суперхраните не са мит, те наистина съществуват. Това не са храни, които ви дават суперсили или ви правят свръхчовек, но имат хранителни свойства, които превъзхождат повечето продукти, годни за консумация от хората. В малки количества те имат толкова превъзходни хранителни стойности, че са привлекли вниманието на изследователи от цял свят.

Кой не е опитвал оригиналния bocahoó? Ако не сте го пробвали, моля, коментирайте по-долу. Ние ще го разрешим. 🙂

SIL-ВЪЗСТАНОВЕН $ KG

SIL-DJACATO $ KG

СИЛ-ПЕТРУШ $ KG

SIL-ЗЕЛЕН $ KG

Bocahó "оригинални 100% от Екваториална Гвинея" Това е типична зеленчукова супа на остров Биоко. Може да се придружава от таро, bihémh (традиционна грудка от буби) или банан. Не липсват в седмичната диета на местните жители на острова: гаджетата. Казват, че е домашното лекарство за всичко:

Информирани сте, че ви липсват витамини или имате анемия ... bocahó
Родили сте и не излиза мляко ... bocahó
Че сте с малария, коремен тиф и се чувствате слаби ... bocahó
Настинахте от работа под дъжда ... bocahó
Имате махмурлук, гадене и главата ви боли ... bocahó
Нямате какво друго да ядете след седмици ... закусвате, обядвате и вечеряте бокахо. Любопитното е, че ви удовлетворява и поддържа във форма.

Какво прави bocahó толкова популярна храна за местните жители на остров Биоко? Какво научно обяснение стои зад това?

Потърсихме онлайн рецептата за „оригиналния бокахо 100% от Екваториална Гвинея“ и открихме индикациите на Консуело Муле, която ни обясни рецепта, адаптирана за това да бъде извън страната.

Помолихме някои експерти по традиционна храна да ни кажат каква е тяхната рецепта и повечето са съгласни с това необходимите съставки за „оригиналния бокахо - 100% от Екваториална Гвинея“ са: патладжани, зелени листа, сардини, палмово масло и сол (бульон за пациенти с хипертония). Коментирайте по-долу, ако вашата рецепта е различна.

Sitùcka, вашият онлайн магазин в Малабо, Екваториална Гвинея

Консуело Мул в своята рецепта е използвала комбинация от листни зеленчуци, които включват спанак. Мощна суперхрана със забележителен витаминен принос. Тази комбинация се различава от листата, използвани за приготвяне на „оригиналната 100% екваториална гвинея bocahó“, но е еднакво приемлива и полезна за преследваната хранителна цел.

Проучихме съставките и установихме това 3 от тях се считат за суперхрани.

1. Традиционен патладжан от буби (djacató или djihi’ri в bubi)

Патладжаните са много здравословен вид зеленчуци поради съдържанието му на фосфор, калий, желязо и витамини А, В1, В2 и С. Патладжаните помагат за почивка през нощта и се препоръчват за хора с хипертония поради ниското им съдържание на натрий.

Купете онлайн в Малабо, Екваториална Гвинея

Според El Diario Vasco патладжанът има високо съдържание на вода и помага да ни задоволи. Това прави този зеленчук подобряват кръвообращението, драстично намаляване на вероятността от проблеми с холестерола. Също така, ако целта е да имате балансирано тегло, lкато патладжани с високото си съдържание на вода (93%) и ниския прием на протеини и калории, помагат за контрол на теглото.

Тези и други Ползи като изброените по-долу, са които правят този зеленчук суперхрана:

Те осигуряват голямо количество разтворими фибри

Предпазва черния дроб, е храносмилателен и диуретик.

Помага за контрол на захарта

Съдържа витамин В6, В1, наузин и магнезий, които помагат за правилното функциониране на нервната система.

Високото му съдържание на витамин В6 предотвратява гестационния диабет и облекчава гаденето при бременни жени.

За следващата си традиционна готварска сесия не забравяйте това можете да закупите вашите натурални и пресни продукти онлайн на адрес Ситùчка, портала за онлайн пазаруване No1 на Малабо, Екваториална Гвинея.

2. Прясна сардина

Обаждат й се "възстановителната суперхрана”. Той ви помага да се възстановите и ви предпазва от инфекции поради високото съдържание на здравословни мазнини Омега 3. Също така, според Sportlife: той съдържа витамин А, сред мастноразтворимите витамини, които помагат за възстановяването на кожата, лигавиците и други телесни тъкани " . Ето защо е силно препоръчително за бременни и кърмещи жени.

Купувайте онлайн в Malabo, Екваториална Гвинея, само в Sitùcka

Ако нямате пресни сардини, нищо не се случва. Консервираните сардини също служат и имат допълнително предимство: след като са били третирани с консерванти, за да се предотврати влошаване на процеса на разпространение, костите стават меки и лесно смилаеми. Според El Confidencial бодлите на сардините имат високо съдържание на калций (31,4% от препоръчителното дневно количество), което го прави интересен за грижа за костите. Те също имат фосфор, важен елемент за транспортиране на енергия между клетките.

Предимствата, споменати по-горе и представените по-долу, го правят a суперхрана:

То има антиоксидантни свойства, тъй като съдържа селен, който помага за регенерацията на кожата.

Отлично противовъзпалително естествен благодарение на своите Омега-3 и Омега-6. Тези витамини намаляват възпалението при различни заболявания.

Изключителна противоинфекциозна добавка поради високото си съдържание на витамин А. В допълнение, неговият протеинов принос е от решаващо значение за производството на клетки на имунната система.

Невероятно здравословно за сърцето: неговият Омега-3 помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Проучване на Американското неврологично общество от март 2018 г. определи последиците от консумацията на храни с високо съдържание на Омега-3. Той заключи, че Омега-3 намалява риска от множествена склероза.

° Ссъдържа витамин В12 което помага да се генерират червени кръвни клетки, да се метаболизират мазнините и протеините.

От само себе си се разбира, че има майки буби, които готвят «оригиналния бокахо на 100% от Екваториална Гвинея» с риба тон или със сушена риба и се получава вкусно, вкусно.

Купете онлайн в Malabo в нашия онлайн магазин, всички в Екваториална Гвинея

Популярен

Те четат сега