Ден след ден се сблъскваме по почти ирационален начин с идеята да отслабнем каквото и да е и да получим онази дългоочаквана фигура, която смятаме, че ще ни даде най-пълното щастие, без да мислим за усилията, които ще ни отнеме и енергията и ентусиазъм, който пилеем по пътя. Преди всичко, когато не го правим по съзнателен и здравословен начин, защо да не го направим така, ще ни накара да ипотекираме повече енергия, жизненост и щастие дори това, което бихме имали в случай на постигане на целта.

невероятни

Отслабнете Възможно е и също чрез формати, които ни помагат да имаме здраво, позитивно тяло, на което да се радваме не само във фазата на отслабване, но и когато трябва да стабилизираме системата си и да поддържаме постигнатото тегло. Със сигурност сте опитали хиляди диети и никоя не е работила за вас, изоставили сте ги с разочарованието, което това означава, че сте опитали нещо с големи усилия и без успех, не сте отслабнали, загубили време и енергия и преди всичко да можете да намерите начин да го направите добре. Знаем, че това е така, но днес откриваме, че отслабването е възможно и ви даваме 3 страхотни клавиша за да стане и удоволствие.

Отслабвайте без чувство за жертва

Ако оставим нашите пристрастяване към определени храни с чувство за жертва и веднага щом го напуснем, започваме да го пропускаме, това поражда стрес и безпокойство.

Целта ми по време на тренировъчните сесии е човекът спрете да се храните натрапчиво или неподходящо, без чувство за жертва и да разполагате с инструменти, така че когато попаднете във всяка ситуация, която преди това ви е насърчила да се храните неправилно, можете да се чувствате спокойни и спокойни, използвайки момента, за да се радвате на свободата си, и да вземате решения, които ви карат да увеличите благосъстоянието си, да се грижите за себе си и по този начин да постигнете предложената цел.

От дълго време, ако не винаги, смятате, че най-доброто решение е да премахнете някои храни, които също обикновено са тези, които харесвате най-много, от вашата диета. Лиши за вашето тяло (физическо и психическо) от някои съставки изглежда е най-доброто решение, но ... не е така. Най-важното винаги е да се чувствате добре в собственото си тяло и да изпитвате мир с храната, която ядете. Приемете тялото си В момента, в който той се намира в момента, помирението с него ще бъде от голяма помощ, за да можете да правите промени и модификации, а също и да го правите с храната, която ядете. Определете какво ви кара да се чувствате добре и какво не. Чувствайте се добре за себе си и не се отказвайте от желанието си да изглеждате добре. Потърсете a здравословен и приятен хранителен план което отговаря на това, което можете да постигнете, на това, което искате да живеете, което също ви кара да се усмихвате, е забавно и издава онази много женствена и чувствена жена, която носите вътре.

Голямата тайна за отслабване по приятен начин започва и завършва именно, изпитвайки това удоволствие

Поради тази причина, ако наистина сте изтощени от толкова много неуспешна диета, от унищожаване на тялото си с упражнения, които всъщност не ви осигуряват всичко необходимо и те наказват повече, отколкото ви помагат, е време да поставите тези 3 ключа в практикувайте, за да можете да отслабнете, без животът да ви отнеме и да станете слаб, но тъжен човек. Ако страданието и жертвата не са ви свършили работа, време е да отворите вратата към удоволствието.

Ключ 1: Следвайте план, който ви помага да промените навиците си

Смятате ли, че диетите работят? Предполагам, че ако четете това, това е така, защото сте преминали през няколко диети и сте отслабнали, че по-късно сте си възвърнали със съвети. Със сигурност сте разбрали, че спазването на ограничителна диета поражда желание да се яде всичко, което е забранено. Затова първата стъпка е да се освободите от диети и да се научите променяйте навиците си към здравословен и приятен начин на живот да ви отведе автоматично там, където искате да отидете.

Не бързайте да изберете най-подходящата програма. Намерете този, който отговаря на вашите нужди и никога не го правете от отчаяние, в бягство или без време, което да посветите на себе си. Не е въпрос на методи за четене, когато сте преуморени или уморени на работа и трябва да се разсейвате. Намерете тихо време и място, които да ви помогнат спокойно да решите кое е най-доброто за вас.

Ключ 2: Управление на емоционалния глад

Ако сте открили, че хапете прекалено много, че имате нужда да ядете твърде много храна и/или че копнеете за твърде много изискани храни като сладкиши или въглехидрати, за които е трудно да спрете да ядете, това има всички цифри на емоционален глад.

Един от най-важните ключове за това как да се научим да управляваме този вид глад е да осъзнаем това с храна никога няма да разрешим този проблем, но напротив, ние все по-често маскираме произхода на нашето недоволство, докато тялото ни съхранява мазнини и разочарование, гняв, безпомощност и други неудобни емоции, с които не знаем как да се изправим.

Изправянето пред тези неподходящи емоции означава да ги приемем, да си позволим да ги почувстваме, да интегрираме каквото е необходимо и да ги пуснем. Емоциите текат, ако ги застояме, се генерират блокажи, които затрудняват съществуването ни.

Натрапчивото хранене генерира минимално удоволствие и много страдания. Изправянето пред ситуации и емоции ви помага да се чувствате мощни, сияещи и това генерира удовлетворение и удоволствие, удоволствие, което не е свързано с храната, а с преживяването на дара на Живота, който тече през нас.,

Натиснете спирателния кран и оставете емоциите си да потекат

Ключ 3: Приемане

Когато стъпка по стъпка приемаме емоциите си, мислите си, тялото си, ... ние ставаме по-пълноценни същества. Стаите на нашето Същество, които преди това бяхме зазидали от страх каквото и да било, сега се събират и ни карат да почувстваме, че сме възстановили част от себе си, чувстваме се по-„цели“ и това улеснява преживяването ни от Живота.

Стаите на нашето Същество, които преди това бяхме зазидали от страх каквото и да било, сега се събират и ни карат да почувстваме, че сме възстановили част от себе си, чувстваме се по-„цели“ и това улеснява преживяването ни от Живота.

Приемането на всичко в живота е много добър ключ за спиране на страданието. Да, отслабването е процес, който включва усилия, така че колкото по-скоро спрете да се борите срещу него, така че да бъде изпитание, толкова по-добре за вас. Опитайте се да не повтаряте постоянно думи, които ви нараняват и унижават като „отслабнете“, „отслабнете“, „дебелите“ ... те не ви носят полза. Включете здравословен речник за себе си и за процеса си. Сигурен съм, че малко по малко ще се почувствате по-добре и ще добавите към рутината си много добър начин да се храните здравословно и приятно.

Благодаря, че ме прочетохте,

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.