Никой не каза, че провеждането на „Операция Бикини“ ще означава да се откажете от този високо аплодиран десерт от лятото

Допреди няколко дни се оплаквахме, че лятото сякаш никога няма да дойде, тъй като високите температури сякаш устояваха да се появят. Сега обаче повече от един иска да си сложи ръцете в главите, защото изглежда, че лятото е дошло по-силно от всякога и това е така, защото термометрите не падат под 40 градуса и все още сме през юни.

можете

За щастие има няколко начина за облекчаване на жегата, например поставяне на климатик, отиване на плаж, сладолед ... Е, последното не е възможно за всички, които изпълняват добре познатото " Операция „Бикини“. И това е, че изпадането в изкушението да консумирате такъв освежаващ деликатес може да означава няколко допълнителни „любовни дръжки“, които не сме склонни да приемем, нали?

Е, не е вярно, тъй като има няколко сладоледа, които не само няма да ви напълнеят, но дори могат да увеличат мускулната ви маса. Ако сте толкова мързеливи, че не ви се готви, винаги можете да изберете подготовката на протеинови сладоледи от My Protein, което ще бъде по-евтино с кода за отстъпка My Protein за идеални отстъпки. Ако сте запалени по готвенето и забавленията, по-долу ще ви оставя няколко домашни рецепти, които можете да приготвите сами, смеете ли?

1. Шоколадов сладолед

Всеки би казал, че шоколадът и диетата не са точно най-добрите приятели, но грешите, тъй като можете да ядете богат шоколадов сладолед, за да увеличите мускулната си маса. Разбира се, това не трябва да е бар шоколад, а суроватъчен протеин с шоколадов вкус, съставка, към която ще добавим половин банан, половин чаша обезмаслено натурално кисело мляко, супена лъжица какао на прах и течен подсладител.

2. Ядков сладолед

Орехите са сушен плод и следователно са малко калорични, но това не означава, че трябва да се откажем от сладолед с орехи, ако ни се иска, а то е, че можем да си го приготвим сами със супена лъжица суроватъчен протеин, половин чаша натурално кисело мляко и подсладител. Тези допълнителни съставки не само ще намалят захарта в този десерт, но и ще ви позволят да увеличите мускулната си маса.

3. Ванилов сладолед

Последната рецепта, която ще предложа, също е любимата ми, тъй като обожавам ванилията. Този прост десерт може да се приготви с 500 грама прясно разбито сирене, супена лъжица ванилов протеин, пет супени лъжици обикновено гръцко кисело мляко и малко ванилова есенция. Смесете всичко в блендера, поставете го във фризера и три часа по-късно го извадете, ще ви очаква вкусен сладолед.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец