Много жени се оплакват, защото са склонни натрупват мазнини в седалището и бедрата, това, което генерира стрии и онези досадни и грозни малки дупки, по-известни като целулит.
Има обаче начин да предотвратите това или да го обърнете, като се храните правилно и изпълнявате рутинни упражнения за намаляване на бедрата и бедрата и подобряване на самочувствието преди всичко.
Тук споделям един, следвайте го!
Упражнявайте рутина за спускане на бедрата
Направите това упражнявайте рутинно 3 пъти седмично в непоследователни дни, например понеделник, сряда и петък, и почивайте времето, посочено във всяко упражнение.
Последна актуализация: 30.12.2015 г. в 19:03
По професия съм гримьор и по душа учител в ресторант и производител на пица. Голямата ми страст е печенето и възприех медитацията и спорта като начин на живот. Можете да видите профила ми в Linkedin.
- 4 Упражнения за дишане за намаляване на тревожността
- Пет упражнения за загряване и подвижност, които помагат за намаляване на болката в гърба
- Как да отслабите бедрата Упражнения за отслабване на бедрата
- Упражнявайте кобури за елиминиране на мазнините от бедрата
- 6 Упражнения и техники за подобряване на дишането, отпускане и намаляване на тревожността FisioOnline