Диетата е ключова, когато става въпрос за отслабване и се сбогувайте с излишните килограми, ето така тя трябва да бъде здрава и балансирана така че тялото да има всички хранителни вещества, от които се нуждае ежедневно. Рибата тон е една от онези храни, които благодарение на отличните си свойства не могат да отсъстват от такава диета. Не губете подробности от тези 3 рецепти с риба тон това ще ви помогне да отслабнете.
3 рецепти с риба тон за отслабване
- Риба тон с лук. Това е много лесна рецепта, която можете да вземете без проблеми и без страх от напълняване. Сложете лук, нарязан на жулиен, за да се запържи и когато изминат около 5 минути, добавете плиска бяло вино. Оставете няколко минути на силен огън, за да се изпари алкохолът. Добавете парчетата пресен тон и подправен на вкус. Оставете около 5 минути, за да се сварят, и свалете от котлона.
- Мариновано филе от риба тон на скара. Вземете филе от риба тон и го поставете в купа заедно с три скилидки чесън, сок от лимон, чаша бяло вимо, пресен магданоз и малко олио. Оставете да се маринова за около час. Нарежете филето от риба тон на филийки и след като добавите малко сол, маркирайте резените в тиган. Сервирайте веднага и се насладете на тази идеална рецепта за отслабване.
- Риба тон с домат. Това е традиционна рецепта на испанската гастрономия и с която ще смучете пръстите си. Започнете с бракониерство лук и зелен пипер, нарязан в жулиен в тиган. След като станат златистокафяви, добавете кубчетата тон със сол и черен пипер. Добавете малко бяло вино и оставете за няколко минути. След това добавете чаша счукан домат и варете около 10 минути на слаб огън, за да се намали сосът. Сервирайте и се насладете на ястие от риба тон, което освен, че е вкусно, ще ви помогне да свалите излишните килограми.