Метаболитните системи, които организмът използва за получаване на енергия, са основно три вида, първо фосфогенната система, втората гликоген-млечнокиселата система, и двете работят в анаеробиоза с производството на млечна киселина от втората, но не и от първата. Трето е аеробната система, напълно зависима от кислорода. Всяка от тези системи има различна ефективност и продължителност, първата е много кратка, около 8 до 10 секунди, но енергията е максимална и взривоопасна; вторият продължава от 1,3 до 1,6 минути; накрая аеробната система е бавна, но трайна. В мускула трите метаболитни системи са разпределени хронологично.

време

3.2.1.-Фосфрогенна система.

Аденозин трифосфатът (АТФ) е основният източник на енергия за мускулна контракция е АТФ, чиято формула е: Аденозин-PO3-PO3-PO3.

По време на тренировка е необходимо постоянно снабдяване с АТФ, но той има малък капацитет за съхранение в мускула.Дори и при добре тренирания спортист е достатъчно само да поддържа максимална мускулна сила за 3 секунди, което би служило за бягане на около 25 метра . Следователно, започвайки от първите секунди, е от съществено значение непрекъснато да се формира нов АТФ, за да може активността да продължи.

3.2.2.-Освобождаване на енергия от фосфокреатин.

Специална особеност на трансфера на енергия от фосфокреатин към АТФ е, че това се случва за части от секундата. Така енергията, съхранявана в мускулния фосфокреатин, може да се използва незабавно за мускулна контракция, точно както енергията, съхранявана в АТФ.

Ензимът креатинкиназа (СК) катализира лизиса на двойни връзки на креатин фосфат, поради което има широко мускулно разположение и клинична полезност, тъй като повишаването на нивото в кръвта отразява увреждането на набраздените мускули и миокарда.

Креатинът се синтезира от аминокиселините аргинин, глицин и аденозилметионин и когато се катаболизира, той произвежда креатинин, чийто гломерулен път на екскреция прави плазмените му нива най-известният индикатор за бъбречната функция.

3.2.3.-Гликоген и млечнокисела система.

Съхраняваният в мускула гликоген може да се разгради до глюкоза (гликогенолиза), която ще бъде преработена чрез гликолиза. Това се случва в клетъчната цитоплазма без присъствието на кислород (анаеробиоза), той генерира умерени количества АТФ, но крайният му продукт, пируват, може да бъде допълнително обработен в митохондриите (аеробна система) с голям добив при производството на АТФ.

При оптимални условия системата на гликоген и млечна киселина може да осигури от 1,3 до 1,6 минути пикова мускулна активност като удължаване на 8 до 10 секунди, доставяни от фосфиновата система.

3.2.4.-Аеробна система.