Седмица 36 е последната седмица, в която бебето ще се счита за недоносено. През тази седмица вашите органи ще функционират, за да оцелеят независимо в чужбина.
Промените в жената са подобни на тези от предишните седмици, въпреки че тя може да има дни, когато се чувства особено енергична.
За какво говоря днес
Промени при жените
Много е вероятно през тези седмици жената да я почувства долна част на корема и не толкова близо до ребрата. Това може да стане постепенно или бързо. Това е напълно нормално и е знак, че времето за доставка наближава (1).
През последните няколко седмици може да се почувствате повече енергия и не е странно, че той става сутрин и почистете цялата къща. Опитайте се да се съсредоточите върху една задача и да я завършите, преди да започнете друга, избягвайте да носите тежки неща, да се качвате по стълби или да оказвате натиск върху корема си.
Нормално е, че трябва ставане до банята през нощта. Намалете приема на течности в късните часове на деня и изпразнете добре пикочния мехур, когато отидете до тоалетната.
Избягвайте да сменяте позата си твърде бързо. Например, ако лежите, седнете за няколко секунди, преди да се изправите. Кръвното Ви налягане трябва да се коригира, за да се избегнат световъртеж и припадък.
The тазовите кости започват да се подготвят за раждане и може да почувствате болка. Горещите душове, масажите на кръста и почивката могат да ви помогнат да се почувствате по-добре.
Ако бебето вече е фиксирано върху таза, може да забележите това дишайте по-лесно. Белите дробове имат малко повече място и няма да забележите толкова задух (2).
The стъпала и глезени те могат да бъдат по-подути през тези седмици, в допълнение лицето и ръцете му Те също могат да се подуят на този етап. Приемът на течности ще помогне за намаляване на отока, опитайте се да пиете поне 2 литра вода на ден.
Проблемите със съня ще се влошат тези седмици. Препоръчително е да спите настрани и да избягвате да прекарвате много време на гърба си. Възглавница между краката ви може да ви помогне да се чувствате по-комфортно.
Кожата на корема ви не е спряла да се разтяга и е нормално да усещате сърбеж. Опитайте се да поддържате кожата си хидратирана и да не носите прекалено тесни дрехи.
Бебешко развитие
Плодът е около 34 cm според измерването на опашната глава и 46 cm обща дължина. Теглото е 2750 кг приблизително и ще продължи да се увеличава до раждането.
Бебето вероятно се е позиционирало с долу главата. Това е идеалната позиция за раждане, тъй като главата е по-голяма от останалата част на тялото и след като излезе, останалото ще бъде по-лесно. Черепните кости на плода ще останат меки и гъвкави, така че главата да може да премине по-лесно през родовия канал.
Пространството вътре в матката е значително намалено и плодът не се движи толкова много Както преди. Кожата е по-розова поради натрупването на мазнини под него и ланугото продължава да пада през тези седмици.
Това е последната седмица, в която бебето се счита за недоносено, тъй като в края на тази седмица те ще бъдат напълно оформени. От 37 до 42 седмици се счита за доносено бебе (3).
Повечето системи на бебето вече са зрели, почти готови за живот отвън. The имунната система е узряла достатъчно, за да се предпази от външни инфекции. Кръвообращението е подобрено и храносмилателната система ще продължи да се развива и зрее през първите месеци от живота (4).
Диета и упражнения
Важно е да продължите да наблюдавате диетата си на този етап. A здравословна и балансирана диета също е от съществено значение за кърмене и възстановяване след раждане (5).
Извършване упражнение може да ви помогне да се преборите с някои от по-дискомфортните симптоми през тези седмици като подуване на корема, запек и липса на енергия.
Те са само необходими 30 минути на ден да си във форма. Някои опции са както следва (6):
Съвети
- Опитайте се да направите дрямка през деня, но не повече от час, тъй като може да влоши безсънието през нощта.
- Пригответе всичко, което искате да занесете в болницата. В последния момент няма да имате време да го направите и ще забравите много неща.
- Имайте намира се на човека, който ще ви придружава и маршрута, който ще поемат до болницата. Опитайте се да бъдете спокойни, докато не дойдат да ви вземат.
- Ако имате други деца уверете се, че член на семейството или приятел може да се грижи за тях, докато сте в болницата.