пъпешът

Плод, който расте от тревисто растение, с с високо съдържание на вода и ниско съдържание на калории и натрий.

Този плод ни осигурява витамин А, който ни помага да избягваме сухи лигавици и кожа и витамин Е, Какво антиоксидант което предотвратява рак и сърдечно-съдови заболявания.

Той също така осигурява желязо, калий, калций, магнезий и фосфор като минерали.

-Ползи за здравето:

  • Диуретик и пречистващ: Елиминира токсините и помага за неутрализиране на киселинността. Поради тези свойства се препоръчва при заболявания, при които е необходимо отстранете течността от тялото, като подагра и ревматизъм.
  • Помага на кръвоносната и сърдечно-съдовата система, като избягва образуване на кръвни съсиреци.
  • Той има много целулоза, което улеснява чревния транзит и помага за предотвратяване на запек.
  • Рехидратира и реминерализира.

-Естетични предимства:

  • Предотвратява появата на петна по кожата.
  • Предотвратява окисляването на кожата, забавяне на стареенето и появата на бръчки.
  • Използване на пулпата като лечение при леки изгаряния и възпаления

В допълнение към естествената си консумация, пъпешът може да се използва и за приготвяне на сладкиши, напитки, конфитюри, сладолед ...

Заради неговата високо съдържание на вода, препоръчително е да се консумира преди хранене или в средата на сутринта и лека закуска, тъй като приемането му за десерт може да причини тежест или лошо храносмилане.

Според испанската поговорка се казва: „Пъпешът, сутрин, злато; следобед, сребро; а през нощта убива ". Но всъщност не е нужно да се чувствате зле, за да го ядете през нощта, тъй като ако ядете пъпеш или друг плод, след голяма вечеря това може да се дължи на обилна вечеря.