Програмирайте грейпфрут и извара на диета, подобна на 3-дневната диета на клиниката Mayo. Този план не е одобрен от клиниката Mayo в Минесота, но хората все още го наричат ​​диета с извара от грейпфрут The Diet of Clinic Diet. Основният компонент на програмата е да се яде грейпфрут с всяко хранене с протеин, като сирене. Можете да ядете около 1200 калории на ден, а вечерята е най-важното хранене за деня.

извара

Всяка сутрин закуската се състои от кафе или черен чай, грейпфрут и протеин само с един хляб. Например фъстъченото масло върху препечен хляб или яйце и препечен хляб са начини за получаване на протеини и хляб.

За обяд си вземете извара, грейпфрут и хляб. Вместо рикота, можете да имате риба тон и препечен хляб или яйце и препечен хляб. Вечерята включва протеин като постно месо или риба тон, зеленчуци, грейпфрут и дори сладолед. Следвайте тази програма в продължение на три дни и трябва да видите до 10 килограма загуба на тегло.

Диета с извара

3-дневната диета с извара и грейпфрут е вид диета с извара. Диетите с извара са много популярни, тъй като водят до драматични резултати бързо и драстично, благодарение на яденето на по-малко храна от нормалното. От друга страна, протеинът е естествено средство за изгаряне на мазнини. Ricotta има между 25 и 30 грама аминокиселини, за да произвежда протеини, което е ефективно изгаряне на мазнини.

Диетата с извара често препоръчва да се яде една или две порции извара за почти всяко хранене. Обикновено хората, които спазват диетата, имат 1000 до 1200 калории на ден и консумират между 32 и 64 унции вода. По-строга версия на диетата е да се яде само изварена извара и вода в продължение на няколко дни. Диетолозите виждат резултати и губят до 10 до 15 килограма през този период от време, но по-голямата част от загубата на тегло се дължи на теглото на водата.

Добавете разнообразната диета със сирене от грейпфрут и удвоете усилията си за изгаряне на мазнини. Някои диети също ви позволяват да консумирате плодове по ваш избор, в допълнение към сервирането на сирене или месо. Други диети, базирани на сирене рикота, изискват стриктна консумация на прясно сирене през целия ден, последвано от нискокалорично, нисковъглехидратно, високо протеиново хранене за вечеря.