Вече казахме, че канелата регулира нивата на кръвната захар. Когато нивата са в дисбаланс, това може да доведе до скокове на глада. Включването му в тези богати супи може да бъде чудесен съюзник за ефективно отслабване.

богати

Супата може да бъде здравословно, пълноценно и засищащо хранене, а също така ви помага да отслабнете. Кремообразните зеленчукови супи са идеалният начин за постепенно отслабване, без да гладувате и все още да получавате всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае.

Супи за отслабване

В тази статия ще покажем кои са 4-те най-вкусни супи за отслабване.

1. Кремообразна супа от тиква с канела

Тази вкусна супа с уникалната си комбинация от съставки е и отлично ястие за изненада на гостите ви, както и идеално допълнение към намаляването на диетите.

Тиквата има свойства, които са жизненоважни за всяка диета. Запълва се, благодарение на съдържанието на вода и фибри, като същевременно е с ниско съдържание на калории. Освен това е диуретик и пречистващ, помага на тялото да се освободи от токсините и излишната течност.

Канелата не само добавя вкус към рецептата; по-скоро има свои собствени лечебни свойства. Той регулира нивата на кръвната захар, които, когато са лошо регулирани, водят до пикове на глад. Също така при приготвянето на супата тя развива последователна и кремообразна текстура, почти като картоф.

2. Джинджифилова супа от праз

Супата от праз има вкусен, уникален вкус и е богата на вода, фибри и калий, минерал, който се бори със задържането на течности и излишната сол. Също така празът е с ниско съдържание на въглехидрати, което го прави по-добър вариант за вечеря.

Докосване на джинджифилът наистина разкрива вкусовете на рецептата. Тази подправка ви помага да губите мазнини и да увеличавате енергията поради способността си да ускорява метаболизма.

Добавянето на пресен или прахообразен джинджифил по време на готвене ще направи вашата супа добро допълнение към вашата диета за отслабване.

3. Крем от тиквички и супа Wakame

Тази рецепта прави гладка и лесно смилаема кремообразна супа, затова е идеален за вечеря.

Тиквичките съдържат само 17 калории на 100 грама, което го прави отлично допълнение към всяка диета. Помага за ускоряване на метаболизма и премахване на мазнините от тялото.

Някои хора обичат да добавят сирене, за да стане по-кремообразно, защото тиквичките съдържат твърде много вода. Вместо сирене, можете да използвате уакаме като по-здравословен вариант. Той не само има диуретични свойства, които насърчават загубата на тегло, но тази съставка добавя вкус и кремообразност към супата.

Водораслите се добавят към тиквичките и накрая се пюрират.

4. Супа от зелен грах с черен пипер

Зеленият грах е лесно смилаем, тъй като бобовите растения осигуряват протеин, който ни помага да поддържаме мускулната маса в перфектно състояние и спомага за намаляване на талията ни. Какво още, зеленият грах помага за регулиране на нивата на кръвната захар и е с високо съдържание на фибри, правейки това лека супа, идеална за всяко време на деня.

Кайенският пипер стимулира метаболизма ни и ни помага да смиламе мазнините. Започнете с малко пипер в началото, докато тялото ви свикне с тази подправка.

Тази супа е идеална в студените дни или за чувствителните към студ.