В природата можем да намерим храни, които подпомагат храносмилането, богати на протеини, витамини и минерали, от които тялото ни се нуждае, за да остане здраво, има и такива, които ускоряват цикатризация.
И то е, че благодарение на своите компоненти плодовете и зеленчуците спомагат за ускоряване на този процес, тъй като те увеличават производството на нови тъкани. Ако имате някакви наранявания, не забравяйте да включите следните храни:
1. Броколи
Този зеленчук има страхотни антиоксидантни свойства. Освен това да има омега-3 мастни киселини, витамин Е, В, А и К; последният е този, който осигурява най-лечебните ползи, тъй като помага на кръвосъсирването и намалява възпалението.
2. Ягода
Съдържа положителни соли, които предотвратяват сърдечно-съдови и дегенеративни заболявания. Благодарение на витамин К и магнезий, той регенерира тъканите.
3. Цитрусови плодове
Сред най-често срещаните цитрусови плодове са лимоните, портокалите и грейпфрутът, които имат лечебни качества. Тези плодове не само ни предпазват от инфекции, но и ни помагат да възстановим вътрешните и външните тъкани.
4. Яйце
Те помагат за укрепване на тъканите благодарение на приноса на протеини. Също така съдържа витамин К, както споменахме по-рано, той стимулира по-бързото заздравяване.
- 9 ползи от слънчогледовите семки, които трябва да знаете Хранителни снимки Здравословен начин на живот
- 5 храни, които помагат в борбата с астмата Photos Health Lifestyle
- 5 важни храни, които подобряват здравето на очите ви Salud Vida Sana Lifestyle
- 5 плода, които са най-угоените Храни Отслабват Здравословен начин на живот
- 10 храни, които помагат за намаляване на телесните мазнини по здравословен начин Отслабнете Vida Sana