1. ДИЕТА ПРЕДСТАВЯ 60% В БИТКАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Една от най-големите грешки, които много хора правят, е да мислят, че само приемането на добавка за подпомагане на загуба на мазнини е достатъчно. Те смятат, че изгарянето на мазнини е чудодейното решение, което са търсили. Но спазването на диета с ограничен калории е 60% от вашата битка. Ако можете да го направите и сте в съответствие с него, значи сте свършили 60% от работата. Останалото е упражнение, време и можете да получите допълнителна помощ от добавките.
Изгарящите мазнини могат да помогнат за увеличаване на загубата на мазнини, но нека просто го направим с подходяща диета. Изгарящите мазнини работят по най-различни начини. Те могат да увеличат енергията, да помогнат за ограничаване на апетита, да насърчат мазнините, използвани за енергия и дори да увеличат метаболизма и основната температура, за да изгорят повече калории през целия ден. Ако обаче вземете фет бърнър и след това пирувате с бургери, пица и кифли, определено няма да видите загуба на мазнини.
Погледнете вашата диета и вижте дали тя наистина отговаря на целта ви за загуба на мазнини. За да загубите мазнини и да разкриете тонизирана физика, ще трябва да приемате малко по-малко калории от нивото на поддръжка, да получавате много протеини и да поддържате други здравословни и чисти хранителни навици, с бавно усвояване на въглехидрати, здравословни мазнини и много пресни зеленчуци . Когато се чувствате уверени във вашата диета и контролирате вашата хранителна среда, можете да започнете да виждате резултати.
Бъдете реалисти с очакванията си. Някои хора вярват, че ако използвате фет бърнър, те трябва да могат да изхвърлят килограми мазнини за една седмица. Това няма да се случи.
Въпреки че скоростта на загуба на мазнини може да се подобри, но не губете 10 килограма за седмица, просто защото използвате добавката. Помня: Застрахователната ставка на загуба на мазнини е от 1 до 3 лири на седмица за средно здравия човек. Можете да увеличите тази скорост до 4 паунда на седмица, но това не е устойчиво. С течение на времето тялото ви ще спре и загубата на мазнини ще се забави.
Ако отслабвате прекалено бързо, на мазнини или не, може да загубите чиста мускулна маса. И освен ако не искате да изглеждате като клечка за зъби вместо тонизирана физика или културист, трябва да преосмислите плана си за загуба на мазнини.
Запишете очакванията си за теглото си от седмица на седмица и от месец на месец. Когато постигнете малки цели за извънреден труд, ще се почувствате по-мотивирани и ще видите страхотни резултати от вашата програма.
2. ПОВЕЧЕ НЕ Е ПО-ДОБРО
Изгарящите мазнини са специално разработени, за да ви дадат подходящите дози от различни компоненти за подпомагане на загубата на мазнини. Но това не означава, че колкото повече консумирате, толкова повече резултати ще видите. Производителите на добавки предоставят насоки и инструкции, за да ви помогнат да измервате дозата си, която работи най-добре за вас.
Винаги е най-добре да започнете с най-ниската доза, посочена на опаковката, и да останете с тази доза поне две седмици. След това можете да определите дали искате да повишите дозата до горния край на спектъра, ако тя е посочена на опаковката. Ако продуктът показва само порция, трябва да се придържате към дозировката.
3. Преувеличението на кофеина може да въздейства
Ако не можете да започнете деня си без чаша кафе и пиете 3 или 4 през целия ден, внимавайте при избора на стимулиращо изгаряне на мазнини. Повечето горелки за мазнини, освен ако не е специално посочено, съдържат кофеин или подобно на кофеин вещество, стимулант. Ако искате да вземете стимулиращо изгаряне на мазнини, наблюдавайте общия си прием на кофеин през целия ден.
Въпреки че несъмнено ще ви харесат енергизиращите ползи, които бихте получили от високия прием на кофеин, ако смесвате мазнините с много чаши кафе или друга кофеинова напитка, наистина можете да изгорите бързо. Може да изпитате лесна умора и да се възстановите по-трудно от тренировки. В крайна сметка това се равнява на по-бавни резултати.
Така че, макар да си мислите, че комбинирането на кафе и мазнини само ще ви помогне да видите резултатите по-бързо, в крайна сметка ще убиете положителните ефекти на мазнините, като прекалено стимулирате тялото си. Или преминете към кафе без кофеин, докато използвате горелките за мазнини, или поне използвайте кафе без кофеин по едно и също време, когато приемате горелката за мазнини. По този начин няма да получите огромно предозиране с кофеин за кратък период от време. Преди дори да започнете да работите върху изгарянето на мазнини, не забравяйте да пазарувате и да намерите този, който най-добре отговаря на вашите нужди и предпочитания.
4. РЕЗУЛТАТИТЕ ТРЯБВА ДА СЕ ИЗМЕРВАТ
След като изберете мазнината, която да използвате, дайте й 2 до 3 седмици, преди да оцените напредъка. Но е абсолютно необходимо да оцените напредъка си. Ако правите снимки в движение, измервания на части от тялото, измервания на телесните мазнини или просто теглото си на кантар, не знаете дали даден продукт ви помага да видите резултатите, ако не знаете откъде започвате.
Някои хора реагират по-добре на определени съставки в мазнините, така че това, което работи най-добре за един човек, не е задължително да работи най-добре за друг. След няколко седмици, ако установите, че не виждате очакваните резултати, помислете дали да не използвате друг продукт.
За да обобщим, ако се придържате към диета за отслабване и план за упражнения, запишете очакванията си за загуба на мазнини (не забравяйте да бъдете реалисти!), Вземете фет бърнър според инструкциите, не прекалявайте със стимулантите и проследявайте напредъка си. Това не означава, че всеки продукт на пазара е с абсолютно същото качество. Трябва да направите проучване и пазаруване, за да вземете решение за изгаряне на мазнини. Но трябва да имате предвид тези 4 основни принципа и ще бъдете победител в битката за загуба на мазнини.
В нашия онлайн магазин имаме различни Изгарящи мазнини, контролери за апетит и блокери на въглехидрати, посетете ни и проверете продукта, който най-добре отговаря на вашите нужди -> Fat Burners Панама.