чудеса

Всеки луд с диетата си

Това може да се случи на всяка друга дата от годината, но е вярно, че през седмиците, водещи до летните празници и Коледа, препоръки и чудодейни диети за бързо и лесно нападение навсякъде и особено в социалните мрежи.

Може би защото днес се събудих в по-критично настроение, защото съм скандализиран всеки път, когато видя приятел да публикува хранителни глупости или защото просто ми писна да отричам автентичните глупости, които чувам всеки ден, избрах първия чудодеен метод за отслабнете с 4 килограма, които открих пред очите си, веднага щом отворя страницата си във Facebook и наблюдавам това, което привлече вниманието ми и препоръчва на други колеги в социалната мрежа.

Меню за сваляне на 4 кг за 7 дни, уау! И аз си разбивам главата, за да постигна резултати с пациентите си!

В написването на този блог те изясняват, че тази диета не е подходяща за удължаване с течение на времето (първият признак, че изобщо не трябва да бъде здравословна), тъй като може да има недостиг на някои основни хранителни вещества.

Като се има предвид, че за да отслабнем по здравословен начин, трябва да адаптираме менюто индивидуално според характеристиките на всеки човек, вече е малко трудно да се разбере, че всички хора, които изпълняват тази диета, ще загубят тези килограми (тя работи по същия начин начин за мен, съпруга ми, баба ми ...).

Калориите, които консумираме ежедневно, могат да варират средно между около 2000-3000 ккал (в зависимост от това дали сте мъж или жена, ръст, възраст, тегло, упражнения ...) и за да загубим половин килограм мазнини, трябва да консумираме около 3500kcal, тоест да отслабнете с 4 кг (не вода, а мазнини, което е наистина интересно) по-голямата част от населението трябва да прекара една седмица на гладно и да прави физически упражнения, като не спазва това меню, което между другото, като здравословно меню не луд.

Каквото и да сте, уверявам ви, че единственият начин да отслабнете с 4 килограма за една седмица за спешно парти (както е посочено на уебсайта, където те включват менюто) е да го разгледате, без да го пробвате, да го разгледате, докато пиете вода за 7 дни като еднократен прием и тичате около 10 км на ден; да, вероятно е да започнете годината в болницата.

Ако следвате това меню ... да, можете да отслабнете, защото то включва здравословни храни и ястия (въпреки че не е балансирано), но чудеса, дори и да е Коледа, не, моля.