отслабване

Лечението на наднорменото тегло и затлъстяването се основава на три стълба:

  • Балансирана хипокалорична диета. Нискомаслената, но балансирана, хипокалорична диета (45-55% от енергията в диетата от въглехидрати; 30-35% от мазнините и 10-20% от протеините), се основава на намаляване с около 500-600 килокалории на ден в сравнение с предишния калориен прием. Препоръчва се на пациента да избягва пропускане на хранене (до 4 на ден), да увеличи консумацията на плодове и зеленчуци, да избягва пържени и очукани (по-добре на скара и на пара) и храни с високо съдържание на мазнини.
  • Физическа дейност. Голямото му значение се крие във факта, че консумира значителен брой калории. За по-възрастните хора е възможно да увеличат физическата активност не само чрез спорт, но и с много прости ежедневни действия (например слизане от автобуса с една спирка по-рано, използване на автомобила по-малко, ходене 30 минути на ден или без използване на асансьора).
  • Фармакотерапия. Доказано е, че лекарствата са ефективни и безопасни и спомагат за постигане на загуба на тегло и по-лесно проследяване. В Испания, след оттеглянето на сибутрамин, единственото законно лекарство е орлистат.

Психологически стратегии за лечение на затлъстяване

Най-широко използваният психологически подход за лечение на затлъстяването е когнитивно-поведенчески. Изследването показа, че с девет сесии пациентите от експерименталната група (в сравнение с тези от контролната група, които са били в списъка на чакащите) намаляват значително телесното си тегло.

Какво е основно лечение за този тип пациенти? По-долу ще разгледаме подробно основните използвани стратегии: