Вашето отношение към загубата на тегло е всичко или почти всичко (поне 80%). Да! докато го четете. Не всичко е „диетата“, която спазвате, калориите, които ядете, или упражнението, което правите. Когато говорим за загуба на тегло, говорим за процес не само физически, но и психически и много пъти забравяме голямата сила на ума и нагласите си.
В този пост ще обясня 4 нагласи, които хората, които искат да отслабнат, обикновено показват и които саботират този процес.

могли

1. Отношение „Не губя нищо, опитвайки се отново“

Когато искаме да отслабнем, не можем да си позволим да кажем „Ще опитам“, защото като фраза, която много харесвам, казва „DO или DO NOT, няма опит“ (преводът ще бъде горе-долу като това: направете го или не го направете, няма ще опитам).
Когато искаме да отслабнем, трябва да се ангажираме на 100%, трябва да вярваме не само в себе си, но и да вярваме в процеса, който ще започнем, трябва да приемем отношение на отговорност към това, което предстои да извършим, защото именно тази нагласа ще продължим напред, когато се сблъскаме с трудностите, свързани с този процес. Както казах в началото, умът е по-мощен, отколкото си мислим и ако започнем с нагласа на съмнение, няма да стигнем твърде далеч.

3. Отношение „Опитайте повече“