Ролковото пързаляне датира от 18-ти век, но едва след средата на 20-ти век той придобива популярност по целия свят. Хокеистите бяха първите, които използваха ролкови кънки като извън сезона, но скоро се присъединиха към други професионални спортисти заедно с фитнес ентусиасти за тренировка за изграждане на мускули за изгаряне на калории. В сравнение с други форми на фитнес, като бягане, ролковите кънки са почти толкова ефективни в почти всяка категория. Ето защо изброяваме 4-те основни предимства на ролковите кънки:
1.- Забавлявате се. Ролковите кънки са чудесен вариант семействата да прекарат качествено време заедно. Удряйте пързалката, играйте на ролери, наслаждавайте се на любимата си музика, обикаляйте улиците и се наслаждавайте на пейзажа. Готови ли сте да си починете от натоварения график и да се забавлявате със семейството? Добре, продължете!
2. - Дава ви отлично физическо състояние. Кой казва, че упражненията не могат да бъдат забавни? Ролковото пързаляне е добро упражнение за подобряване на здравето на сърцето, укрепване на мускулите и изгаряне на калории. Той работи с мускулите на краката, глутеуса и багажника, изгаря около 600 калории на час и причинява 50% по-малко стрес на ставите, отколкото бягането. Дори подобрява гъвкавостта и издръжливостта.
3.- Научете нови умения. Независимо дали учиш баланс, опитваш нов трик или включваш участъци за кънки за по-ефективно обучение, ролковите кънки ти помагат да овладееш нови умения и да се тласнеш към нови скорости.
4.- Това е добро средство за облекчаване на стреса. Проучванията показват, че редовната физическа активност облекчава стреса, фокусира ума, помага на децата да се учат по-ефективно и дори може да подобри настроението си. Като че имаме нужда от друга причина да отидем на кънки!