напитки

Ако сте решили да преобърнете живота си и да започнете здравословен начин на живот, шансовете са първото нещо, което сте зачеркнахте списъка с любимите си храни бяха газираните напитки. Трудно решение е, ако сте пили сода и газирани напитки през целия си живот. За да ви подкрепя в решението ви, представяме 4 напитки за отслабване които са супер практични, вкусни и дори интересни.

За да поддържаме здравословен начин на живот, трябва да останем хидратирани, да или да. Нашето тяло се нуждае от вода, за да функционира правилно, да регулира температурата и да елиминира вредните вещества.

Дехидратацията може да причини замайване, главоболие и в екстремни ситуации смърт.

Много от нас обаче се случват, че пиенето на безвкусна вода е скучно или дори неприятно.

Източник: Пикрепо

Добрата новина е, че поддържането на тялото добре хидратирано не е изключителна функция на водата. Много плодове и зеленчуци като маруля, джикама, чайот, портокал, диня, краставица и домат съдържат около 80% вода.

Въпреки това, за да отговорите на изискванията за ежедневен прием на течности, ето четири напитки, които освен че ви поддържат хидратирани, ще ви помогнат изгаряне на мазнини и насърчаване на загуба на тегло.

Овесена каша вода за отслабване

Овесената каша е вкусна опция за отслабване, тъй като съдържа големи количества фибри, в допълнение към производството на a Чувство за пълнота което ще ви позволи да поддържате дневните си калорични цели без много усилия.

Разберете как да го приготвите и кое време на деня е най-добре да консумирате в нашата статия, посветена на тази вкусна опция.

Чиа вода с лимон за понижаване на корема

Известен като чиа вода, чия лимонада или чиа с лимон; тази напитка за отслабване съдържа a висок процент на фибри, както и прилично количество витамин С.

То интересно за чиа е текстурата, между желатиново и хрупкаво, което му придава различна привлекателност за пиене на обикновена вода. Благодарение на фибрите в него, водата от чиа, освен че освежава, ще ви помогне да намалите възпалението на корема и подобрете чревния транзит.

Научете повече за тази напитка и как да я приготвите в нашата специализирана статия.

Ямайска вода за отслабване

Въпреки колко лесно е да се намери вода от хибискус в Мексико, най-вероятно е, за да направите тази версия на хибискус вода за отслабване, ще трябва да я приготвите сами, тъй като пресните улични води са прекалено сладки.

Цветът на хибискус е пълен със свойства, от антиоксидантен ефект до ускоряване на метаболизма. Ако искате да научите повече по темата, ето статия, където ще намерите и рецептата за лесно приготвяне на вода от хибискус.

Комбуча за отслабване

Чаят Kombucha е ферментирала напитка, направена от лактобацили SCOBY и черен чай. Той е много популярен в Азия и неговите детоксикиращи свойства са широко проучени. Има вкус, подобен на тепаче, с доста ниско алкохолно съдържание.

Можете да намерите къде да опитате тази напитка за отслабване или дори как да си я приготвите сами, в тази статия.

Коя от тези напитки за отслабване е най-подходяща за мен?

В заключение, решението коя е най-добрата напитка за отслабване е въпрос на вкус и противопоказанията, свързани с всяка от горепосочените напитки.

Дрямка бременна или кърмите, овесена каша и вода от чиа са идеални за вас.

Ако сте загрижени за вашия кръвно налягане пиенето на вода от хибискус е удобно да се регулира. Разбира се, в рамките на контролирана диета.

Ако страдате от възпаление и газове, kombucha е чудесна добавка към вашия режим.

Ако страдате от запек, водата от чиа и овесената каша ще ви осигурят фибрите, от които се нуждаете, за да регулирате храносмилателната си система.

В края на деня, останете хидратирани е най-важното нещо за постигане на целите ви за отслабване.

Ръководител на проекти, онлайн маркетинг и създател на съдържание. Любими теми: Хранене и пътувания.